colorbox

Minggu, 22 Juni 2014

sehat alami

\ SARAN2 PROF DR HIROMO SHINYA AHLI BEDAH NO.1 DI DUNIA (LAMBUNG / USUS) DALAM BUKUNYA THE MIRACLE OF ENZYME BILA ANDA INGIN MENJALANI HIDUP YANG PANJANG DAN SEHAT, LAKUKANLAH APA YANG MEMBUAT ANDA BAHAGIA. 7 KUNCI EMAS DR. SHINYA UNTUK HIDUP SEHAT. GUNAKAN Ketujuh Kunci ini untuk Menghemat “ENZIM AJAIB dalam Tubuh Anda dan Menikmati Hidup yang Panjang dan Sehat. 1. MENU MAKANAN YANG BAIK 1. 85 – 90% makanan nabati. : a. 50% biji2an utuh, jelai,sereal, roti yang terbuat dari gandum utuh, dan lentil polong2an termasuk kacang kedelai,kacang merah,kacang karbanzo, kacang pinto, kacang dara, kacang hitam, putih,dan merah dan merah muda. b. 30% sayuran hijau dan kuning ,serta umbi2an, termasuk wortel,ubi jalar,bit.serta sayuran laut. c. 5 – 10 % buah2an, biji dan kacang. 2. 10 – 15% protein hewani (tidak lebih dari/hari 85 – 115 gr) : a. Ikan jenis apapun, tetapi sebaiknya ikan kecil, karena ikan yang lebih besar mengandung mercuri. b.Unggas : ayam,kalkun,bebek, sedikit saja c. Sapi, domba muda, harus dibatasi atau dihindari d. Telur e. Susu kedelai,keju kedelai,susu beras, susu almond. Makanan tambahan untuk menu makan : 1. Teh herbal, 2. Tablet rumput laut (kelp) 3. Ragi untuk pembuatan bir(sumber vit B komplex dan mineral yang bagus). 4. Bee pollen dan propolis mnadu 5. Suplemen enzim 6. Suplemen multivitamin dan mineral. MAKANAN DAN BAHAN2 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI ATAU DIBATASI DALAM MENU MAKAN : 1. Produk2 susu, seperti susu sapi, keju, yogurt,produk2 susu lainnya. 2. Teh hijau Jepang, teh cina,teh hitam Inggeris (batasi hanya 2-3 cangkit/hari) 3. Kopi 4. Makanan yang manis2 dan gula 5. Nikotin 6. Alkohol 7. Cokelat 8. Lemak dan minyak 9. Garam meja biasa( gunakan garam laut yang mengandung mineral). REKOMENDASI TAMBAHAN MENGENAI MAKANAN : 1. Berhentilah makan dan minum 4 – 5 jam sebelum tidur 2. Kunyah setiap suap 30 – 50 kali sebelum ditelan 3. Jangan makan pada sela2 waktu makan kecuali makan buah utuh boleh dimakan 1 jam sebelum tidur jika rasa lapar membuat anda tidak bisa tidur karena buah utuh cepat dicerna. 4. Makanlah buah dan minum jus 30-60 menit sebelum waktu makan 5. Konsumsilh biji2an dan sereal utuh yang tidak digiling 6. Konsumsilah lebih banyak makan yang mentah atau dikukus sebentar.Memanaskan makanan lebih dari 48*C akan membu nuh enzim 7. Jangan makan makanan yang teroksidasi. (Buah2an yang sudah berubah warna menjadi cokelat,sudah mulai teroksidasi) 8. Konsumsilah makanan fermentasi 9. Jagalah disiplin dengan makanan yang anda santap. Ingat anda adalah apa yang anda makan. 2. AIR YANG BAIK Air sangat penting bagi kesehatan. Minumlah air yang memiliki kekuatan reduksi yang besar, yang belum terpolusi oleh zat2 kimia. Mengkonsumsi “ air yang baik “ seperti air mineral atau air sadah, yang mengandung banyak kalsium dan magnesium setidaknya 6-10 gelas/hari yang mengandung banyak PH basa yang optimal. • Orang dewasa sebaiknya minum setidaknya 6-10 gelas/hari • Minumlah 1-3 gelas air setelah bangun tidur pada pagi hari • Minumlah 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan. 3. PEMBUANGAN YANG TERATUR • Mulailah suatu kebiasaan harian untuk menyingkirkan polutan dari usus dan untuk secara teratur membersihkan sistim anda • Jangan gunakan obat pencahar • Jika pergerakan usus anda lambat atau untuk menyingkirkan racun dari hati pertimbangkan untuk menggunakan enema kopi. Enema kopi lebih baik untuk detoksifikasi usus besar dan untuk detoksifikasi seluruh tubuh karena tidak melepaskan radikal bebas kedalam alirah darah, seperti halnya beberapa metode detoksifikasi yang lain. 4. OLAH RAGA SECUKUPNYA Olah raga yang sesuai dengan usia dan kondisi fisik penting untuk kesehatan, tetapi olah raga secara berlebihan dapat melepaskan radikal bebas dan membahayakan tubuh. Beberapa jenis olah raga yang bagus dalam seperti berjalan kaki (4km), berenang, tenis ,bersepeda ,golf ,penguatan otot,yoga, bela diri,dan aerobik. 5. ISTIRAHAT YANG CUKUP • Pergilah ketempat tidur pada waktu yang sama setiap malam dan dapatkan 6-8 jam tidur tanpa putus. • Jangan makan dan minum 4-5 jam sebelum pergi tidur. Jika lapar atau haus, septong kecil buah dimakan 1 jam sebelum tidur karena buah cepat dicerna. • Lakukanlah tidur singkat setelah makan siang selama sekitar 30 menit. 6. PERNAFASAN DAN MEDITASI • Bersemedilah, • Berpikir positif • Tarik nafas dalam2 dari perut 4 & 5 per jam. Membuang nafas harus 2x lebih panjang dari pada menarik nafasnya. Ini sangat penting karena menarik nafas dalam membantu menyingkirkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh. • Kenakan pakaian longgar yang tidak menyesakkan nafas anda. • Dengarkan tubuh anda sendiri dan perlakukan diri anda baik2. 7. KEBAHAGIAAN DAN CINTA • Kebahagiaan dan cinta akan meningkatkan faktor enzim tubuh terkadang bagai keajaiban. • Luangkan waktu setiap hari untuk sikap menghargai • Tertawalah • Menyanyilah • Menarilah • Hiduplah dengan penuh gairah dan hadapi hidup, pekerjaan dan orang2 yang anda cintai dengan sepenuh hati. Kebiasaan2 makan yang dianjurkan KUNYALAH MAKANAN DENGAN BAIK Kunyalah setiap suap makanan 30-70 kali.Mengunyah seperti ini mengeluarkan SEKRESI AKTIF AIR LIUR, yaitu enzim yang berikatan baik dengan cairan lambung, air empedu, dan membantu proses pencernaan. Mengunyah dengan berhati2 meningkatkan kadar gula darah sehingga menekan nafsu makan dan mencegah terlalu banyak makan. Mengunyah dengan baik juga membantu penyerapan makanan secara efisien, bahkan dalam jumlah yang hanya sedikit. MAKANLAH BIJI2AN UTUH YANG DITANAM SECARA ORGANIK JIKA MEMUNGKINKAN Beras cokelat, biji2an utuh dan polong2an sangatlah bagus dn makanan fermentasi adalah makana yang luar biasa. Makanlah segemgam polong2an setiap hari. Polong2an mengandung lebih banyak protein dari pada daging dan banyak unsur lain termasuk vitamin dan mineral serta selenium. KONSUMSILAH HANYA DAGING HEWAN YANG BERSUHU TUBUH LEBIH RENDAH DARI PADA SUHU TUBUH KITA. Mengkonsumsi hewan2 bersuhu tinggi seperti sapi dan ayam tidaklah baik karena lemak hewan itu akan membeku dalam aliran darah manusia.. Jauh lebih baik menyantap hewan bersuhu tubuh rendah seperti ikan, karena minyak ikan berbentuk cair didalam tubuh kita bahkan melancarkan aliran dalam arteri, bukan menyumbatnya. HINDARI MAKAN ATAU MINUM SEBELUM TIDUR PADA MALAM HARI. Menyelesaikan makan minum sebelum tidur pada malam hari sangatlah penting . Saat lambung kita kosong tersedia asam keras berkadar tinggi yang membunuh bakteri Helicobacter pylori, juga bakteri2 jahat lainnya sehingga menciptakan lingkungan usus seimbang yang kondusif bagi penyembuhandiri, ketahan dan kekebalan tubuh . Membatasi cairan dan makanan sebelum tidur juga membantu mencegah masalah aliran balik asam dan sleep apnea. MINUMLAH 8-10 GELAS AIR YANG BAIK SETIAP HARI. Membentuk dan menjaga irama dan waktu minum yang baik sangatlah penting.Minumlah 2-3 gelas air setelah bangun tidur pagi hari dan 2-3 gelas air 30 menit-1 jam sebelum setiap kali makan. Penting di ingat agar minum sebelum makan dan bukasn saat atau setelah makan karena anda tidak ingin mengencerkan enzim2 pencernaan.Jika harus mendapatkan cairan saat makan minumlah ½ gelas saja . air yang baik adalah air yang tidak mengandung zat2 berbahaya bagi tubuh manusia, termasuk klorin. Air yang baik memiliki cluster2 kecil air dan mengandung keseimbangan mineral seperti kalsium,magnesium,natrium,kalium,dan zat2 yang sesuai. Kadar PH nya harus diatas 7,5 atau sedikit basa. Air tsb tidak boleh mengandung kalsium teroksidasi dalam jumlah yang besar.Pendeknya, air yang baik harus harus mampu menyingkirkan radikas bebas dengan cara anti oksidasi. KONSUMSILH KARBOHIDRAT BERKUALITAS. Karbohidrat mudah dicerna dan diserap sebagai sumber energi langsung. Karbohidrat yang berkualitas mengandung serat makanan,vitamin,dan mineral, semua ubsur yang membantu metabolisme sel secara efisien, aliran darah, dan menyingkirkan hasil buangan. Karbohidrat yang berkualitas paling tinggi pada saat dicerna dan diserap untuk menghasilkan energi, memproduksi air dan kabondioksida. Karbohidrat ini tidak menghasilkan racun ataupun kotoran seperti halnya protein dan lemak yang dimetabolisme.Oleh karena metabolisme karbohidrat tidak mengotori darah dengan kotoran dan tidak memerlukan banyka pengeluaran energi untuk bisa dicena dan diserap, karbohidrat merupakan sumber energi ideal untuk toleransi dan ketahanan aktivitas. BEBERAPA SUMBER KUALITAS KARBOHIDRAT KELAS TINGGI : • Beras merah yang belum digiling atau beras cokelat • Jelai yang belum digiling • Buckwheat • Millet • Jagung • Bayam biji • Kinoa • Roti yang terbuat dari gandum utuh • Buckwheat jepang hitam yang terbuat dari biji-bijian yang belum digiling PILIHLAH LEMAK MAKANAN DENGAN CERMAT Lemak dikategorikan berdasarkan sumber nya nabati atau hewani. SUMBER MINYAK NABATI DIANTARANYA : • Zaitun • Kedelai • Jagung • Wijen • Biji rapa • Kuma2 (saron) • Minyak dari kulit ari beras. SUMBER LEMAK HEWANI : • Mentega • Lemak dari daging • Minyak ikan Lebih jauh lagi lemak dikategorikan mengandung asam lemak jenuh atau tidak jenuh. Asam lemak jenuh seperti asam stearat dan asam palmitat banyak terdapat didalam lemak hewani. Asam lemak tak jenuh, terdapat dalam minyak tanaman dalam bentuk asam linoleat,linolenat,dan alachidon. Asam lemak esensial atau vitamin F yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh,dan karena itu harus didapat dari makanan LEMAK HEWAN, meningkatkan akumulasi hasil buangan sehingga dapat menyebabkan arteriosklerosis, hipertensi,dan obesitas. Makanan alami seperti cokelat,biji wijen,jagung,dan kacang kedelai mengandung sekitar 30% lemak dan merupakan dan merupakan sumber lemak dibutuhkan yang jauh lebih baik dari pada minyak hasil penyaringan . Ini karena untuk memetabolismenya tidak membebani pankreas dan hati. Terlebih lagi MINYAK TANAMAN melarutkan hasil2 buangan seperti kolestrol jahat dan mencegah arteriosklerosis dengan menjaga agar sel2 dan pembuluh darah berada dalam keadaan fleksibel. Minyak sayur yang dijual sebagai MINYAK SALAD,telah diolah secara kimiawi dan tidak dianjurkan. KONSUMSILAH MINYAK IKAN Minyak ikan baik untuk otak anda. Tingginya kada DHA dari minyak ikan didalam darah telah dihubungkan dengan kemampuan matematika dan kemampuan mental lainnya. Walaupun effek dari DHA pada sistim otak /saraf belum dimengerti secara spesifik, diduga DHA dapat mengurangi resiko menderita demensia atau penyakit Alzheimer. Beberapa penelitian menunjukan bahwa OMEGA 3 menurunkan trigliserida darah sehingga mengurangi terjadinya penyumbatan darah. KURANGILAH KETERGANTUNGAN PADA OBAT DENGAN MENGUBAH MENU MAKANAN DAN BEROLAH RAGA SELAGI MUNGKIN Ketergantungan pada obat, bahkan obat yang didapat dengan resep dokter, bisa berbahaya bagi kesehatan karena obat membebani hati dan ginjal.Banyak kondisi kronis seperti arthritis,encok,diabetes,dan orteoporosis, dapat diatasi dengan diet dan berolah raga. KONSUMSILAH MAKANAN BERSERAT TINGGI AGAR PEMBUANGAN LANCAR DAN MENCEGHAH PENYAKIT YANG BERHUBUNGAN DENGAN USIA. Segala macam serat makanan terdapat dalam berbagai makanan. Serat banyak terdapat dalam makanan nabati seperti sayuran dan sayuran laut, buah2an,polong2an,biji2an, yang tidak digiling, sereal dan jamur . Sayuran laut yang dikeringkan mengandung 50-60% serat makanan dari beratnya. Asupan serat makanan dalam bentuk tablet, kapsul, ataupun cairan tidaklah dianjurkan. Suplement2 seperti ini dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi2 lain sehingga mengakibatkan penyakit. NUTRISI MIKRO MEMILIKI KEKUATAN AJAIB. Yang termasuk nutrisi mikro adalah Vitamin,Mineral, dan Asam animo. Yang dimaksud dengan istilah MIKRO adalah kuantitas dibutuhkannya hany sedikit, dibandingkan dengan kebutuhan2 MAKRO akan karbohidrat,protein,lemak,dan serat makanan yang sangat dibutuhkan..Nutrisi MIKRO sangat penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan, mental.dan emosi serta mencegah penyakit. Sejumlah tertentu berbagai nutrisi ini dibutuhkan oleh tubuh; jumlah ini disebut ASUPAN HARIAN YANG DIANJURKAN. Asupan harian yang dianjurkan itu mewakili jumlah yang dibutuhkan untuk mencegah penyakit. Namun kebutuhan ini berbeda bagi setiap orang, tergantung pada jenis makanan dan gaya hidup orang tersebut. Bahkan jika seseorang menyantap jenis mkanan yang sama dalam jumlah yang sama setiap harinya , jumlah nutirisi dan diserap dan dikeluarkan berbeda, bergantung pada keadaan pisik tubuh, mental,atau emosi pada hari itu. Menu makanan yang mengandung makanan sehat dan alami dalam proporsi yang sesuai tidak selalu menjamin cukupnya asupan vitamin,mineral, maupun asam animo. MINUMLAH SUPLEMEN SECUKUPNYA. Mengkonsumsi makanan alami yang seimbang dan tersinkronisasi, denga bioritme masing2 sangatlah penting.Beberapa penelitian menunjukan bahwa penambahan suplementnutrisi mikro dapat meminimalkan timbulnya penyakit yang berhubungan dengan usia dan memperbaiki tingkat penyembuhan kanker,penyakit jantung, dan penyakit2 kronis.Kerjasama seluruh nutrisi inilah yang menjaga kesehatan kita. Mengkonsumsi dua atau tiga nutrisi dengan beberapa vitamin dan mineral sementara meniadakan atau meminimalisasi sebagian yang lain menyebabkan penjagaan kesehatan yangprima atau pencegahan penyakit dan proses penuaan menjadi tidak mungkin. Konsumsi satu vitamin atau mineral tertentu dari nutrisi2 esensial dalam dosis tinggi mungki efektif bagi sebahagian orang, tetapi tidak sehat bagi yang lain. VITAMIN- vitamin yang larut dalamn lemak,seperti A,D,E dan K disimpan dalam hati dan lemak tubuh, Oleh karena itu tidak perlu ditambah suplemen setiap hari. Vitamin2 yang larut dalam air, seperti vitamin B komplex dan vitamin C larut dalam cairan tubuh dan dikelluarkan lewat urine oleh karenanya asupan harian sangatlan penting walaupun hanya sejumlah kecil yang dperlukan.(Terdapat beberapa penelitian yang menunjukan bahwa mengkonsumsi TERLALU BANYAK SUPLEMEN dapat memberikan pengaruh negatif terhadap sistim kekebalan tubuh kita meningkatkan radikal bebas, dan menyebabkan perubahan pada lemak yang terdapat dalam hati, jantung,dan ginjal. Walaupun saya menyarankan konsumsi suplemen nutiris2 mikro, penemuan2 ini tidak boleh diabaikan. Maka saya menyarankan jumlah secukupnya,kesadaran diri dan sikap hati2. VITAMIN DAN MINERAL SALING BEKERJASAMA. Vitamin adalah bahan organik, Mineral adalah bahan anorganik. Nutrisi2 esensial ini saling melengkapi dalam menjalankan peran mereka.Contohnya :Vitamin D membantu penyerapan kalsium. Vitamin C bekerja untuk menyerap zat besi . Za besi mempercepat metabolisme kelompokmvitamin B, Tembaga menstimulassi aktivasi vitamin C, dan Magnesium diperlukan untuk metabolisme vitamin C. Fungsi terpadu nurtrisi2 mikro sangatlah luas, tetapi pengetahuan kita mengenai proses2 tersebut pada saat ini masih terbatas. MINERAL MEMPERKUAT ENZIM ANDA. Mineral diperlukan untuk menjaga kesehatan. Termasuk diantaranya : • kalsium • magnesium • fosfor • kalium • sulfur • tembaga • seng • zat besi • brom • selenium • yodium • molibdenum Dal;am pencegahan penyakit, hipertensi,osteoporosis, dan kanker, mineral memainkan peran yang sama pentingnya dengan vitamin.Mineral bekerja secara sinergis dengan vitamin dan enzim begitu pula sebagai antioksidan untuk menyingkirkan radikal bebas. Asupan mineral dalam jumlah besar setiap hari biasanya tidak dianjurkan, tetapi kekurangan mineral dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. Mineral memperkuat imunitas dan penyembuuhan serta mendorong faktor enzim tubuh Anda. Sementara vitamin terdapat dalam makanan bidup seperti tumbuhan dan hewan,. MINERAL terdapat dalam tanah,air,dan laut (sebagai garam organik maupun anargonik). Kandungan mineral dalam makanan tergantung pada tempat dimanan ditanam dan juga kualitas tanah tempat tumbuhnya makanan tersebut ditanam. Mineral didalam tanah dapat berubah atau hancur akibat hujan asam atau pupuk kimia. Mineral dari sayuran, biji2an, dan sereal dapat dengan mudah hilang, dan proses penggilingan gabah merusak sebahagian besar mineral. Hal ini menyebabkan sulitnya mendapatkan kadar seimbang mineral2 yang dibutuhkan dari asupan makanan kita sehari2. Defisiensi mineral secara laten ditunjukan dalam bentuk penurunan vitalitas, kurangnya perhatian,iritabilitas , kelebihan berat badan dan berbagai kondisi tidak sehat lainnya. Mineral larut dalam air dan dikeluarkan melalui urine dan keringat. Konsumsi mineral tubuh dapat bervariasi dari hari ke hari bergantung pada aktivitas mental dan fisik kita, stres,olahraga,menstruasi,kehamilan, atau usia kronologis. Beberapa obat tertentu menyebabkan cepat berkembangnya defisiensi mineral. Obat diuretik,kontrasepsi, oral,obat pencahar,alkohol, dan merokok mempercepat ekskresi atau hancurnya kalsium,zat besi,magnesium,seng, dan kalium. HIPERAKTIVITAS PADA ANAK MUNGKIN SESUNGGUHNYA ADALAH DEFISIENSI KALSIUM. Penelitian beberapa tahun belakang ini menunjukan adanya peningkatan jumlah anak y6ang memiliki rentang perhatian pendek yang cebderung mengalami ledakan2 kemarahan. Makanan dan nutrisi dapat meningkatkan dampak yang besar pada tingkah laku anak dan kemampuannya beradaptasi secara sosial.Ada kecenderungan yang semakin besar anak2 dirumah maupun disekolah untuk mengkonsumsi makanan olahan dalam jumlah besar.Tidak hanya mengandung berbagai zat tambahan, makanan olahan juga cenderung menyebabkan tubuh bersifat asam Protein hewani dan gula juga semakin banyak dikonsumsi, sementara sayuran sering dihindari.Protein hewani dan gula membutuhkan lebih banyak kalsium dan magnesium sehingga menyebabkan defisiensi kalsium. Defisiensi kalsium mengganggu sistim saraf dan ikut menjadi penyebab kegelisahan dan iritabilitas(cepat marah). BERBAHAYA MENGKONSUMSI KALISIUM BERLEBIHAN SETELAH USIA PARUH BAYA. Kalsium mencegah kanker, menagkal stres,mengurangi kelelahan,meunurunkan kolestrol,dan mencegah osteoporosis, tetapi konsumsi yang melebihi kebutuhan sehari2untuk memperbaiki defisiensi sebenarnya berbahaya.. saya telah menjelaskan bahwa produk susu bukanlah cara yang dapat diterima untuk meningkatkan asupan kalsium. Salah satu penangannya adalah dengan mengkonsumsi suplemen VITAMIN D AKTIF DAN KALSIUM. Vitamin D mempermudah penyerapan kalsium dalam usus kecil dan menstimulasi pembentukan tulang. Kelebihan kalsium dapat menyebabkan konstipasi, mual,hilangnya nafsu makan, dan kembung. Jika dikonsumsi sebelum makan, kalsium menyebabkan penipisan asam lambung sehingga mendorng ketidak seimbangan bakteri usus dan sulitnya penyerapan za besi,seng,dan magnesium.Jika anda perlu suplemen kalsium, asupan harian yang dianjurkan,adalah 800 hingga 1500 mg, yang dikonsumsi dalam tiga dosis masing2 250 hingga 500 mg sesudah makan. Keseimbangan kalsium dengan mineral2 dan vitamin lain merupakan komponen yang sangat penting untuk kesehatan. MAGNESIUM MENGAKTIVASI BERATUS2 MACAM ENZIM DAN MERUPAKAN OBAT MIGRAIN DAN DIABETES. Magnesium adalah mineral yang penting dan dalam jumlah yang banyak dibutuhkan untuk menjaga kesehatan. Defisiensi magnesium ditunjukan dalam bentuk iritabilitas,rasa gelisah,depresi, pusing, otot lemas,kejang otot,penyakit jantung dan hipertensi. Sebuah penelitian baru2 ini di Jerman menunjukan bahwa para pasien yang mengalami serangan jantung memiliki kadar magnesium rendah. Sebuah penelitian di Amerika melaporkan bahwa 65% pasien migrain yang di uji mendapat gejala migrainnya hilang total setelah mengkonsumsi 100-200 magnesium. Kadar magnesium yang rendah melemahkan melemahkan toleransi terhadap glukosa. Oleh karena itu menagani diabetes menjadi lebih mudah jika kadar megnesium yang sesuai terus dipertahankasn. KESEIMBANGAN ANTARA NATRIUM DAN KALIUM ADALAH SYARAT UNTUK HIDUP. Natrium (sodium) lebih dikenal sebagai garam. Mineral ini bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan, baik didalam maupun diluar sel2 tubuh NATRIUM MENJAGA Ph (kadar asam/basa) yang benar didalam darah dan merupakan unsur yang tak tergantikan agar fungsi asam lambung,otot,dan sistimsaraf bekerja lancar. Natrium tersedia banyak dalam kehidupan tetapi defisiensi dapat dengan mudah bermula dari penggunaan obat pencahar,dalam jumlah besar, dan diare berkepanjangan atau olahraga atau aktivitas yang menguras tenaga terutama saat udara panas.Keseimbangan antara natrium dan kalium adalah syarat untuk hidup.Keseimbangan anatara natrium da kalium mempengaruhi pertukaran cairan didalam dan diluar sel Natrium biasanya terdapat diluar sel. Jika kadar kalium dalam cairan didalam sel rendah, natrium bersama cairan membanjir masuk ke sel tersebut dan menyebabkannya membengkak. Membesarnya ukuran sel menyebabkan tekanan pada pembuluh darah vena sehingga mempersempit diameter pembuluh darah tersebut dan menjadi sebuah faktor dalam hipertensi. Rasio natrium berbanding kalium idealnya adala satu banding satu,tetapi banyak makanan olahan yang mengandung natrium, dan natrium dapat terkonsumsi secara berlebihantanpa sepengetahuan kita. Dengan cukup mengkonsumsi sayuran dan cairan yang terdapat dalam sayuran,KALIUM pun tersedia untuk memperbaiki keseimbangan dengan jumlah natrium yang ada. SEDIKIT MINERAL MIKRO BEKERJA SECARA SINERGIS DENGA VITAMIN, MINERAL, DAN ENZIM. Mineral micro sangatlan penting untuk menopang hidup kita. Jumlah yang dibutuhkan hanya sedikit. Tetapi kegunaannya tidak dapat diabaikan. Mereka menopang keseimbangan dan harmoni fungsi2 dalam tubuh.kita. Setelahdiserap melalui usus mineral2 ini diangkut melalui sistim peredaran darah menuju sel2 dan masuk melalui selaput sel.Fakta paling penting untuk di ingat adalah adalah asupan mineral2ini harussangat seimbang. Satu atau dua mineral mikrodalam jumlah besar akan mengakibatkan hilangnya mineral2 yang lain dan (malabsopsi) kegagalan penyerapan. Oleh karena itu yang terbai adalah mendapatkan mineral2 mikro ini DARI MAKANAN dan bukan dari suplemen. GARAM LAUT DAN SAYURAN LAUT ADALAH SUMBER YANG BAIK. • BORAN : penting untuk penyerapan kalsium dan pemeliharaan gigi dan TEMBAGA :membangun tulang,hemoglobin, dan sel2 darah merah. Mebangun elastin dan kolagen; menurunkan kadar kolestrol dan meningkatkan kolestrol HDL. Tembaga yang berlebihan telah ditemukan pada para pasien penderita tumor berbahaya terutama pada saluran pencernaan,paru2dan payudara.Oleh karena itu mungkin ada keterkaitan dengan timbulnya kanker. • SENG : memainkan peran dalam produksi insuli, membantu metabolisme karbohidrat, menghasilkan protein , dan menyerap vitamin, terutama B, dari saluran pencernaan , menjaga fungsi prostat dan mendukung kesehata reproduksi pria. • ZAT BESI : komponen inti dalam hemeglobin dan memainkan peran dalam fungsi enzim,vitamin B komplex dan kekebalan terhadap penyakit. • SELENIUM : mencegah produksi radikal bebas jika dikombinasi dengan vitamin E adalah mineral ajaib yang terdapat dalam sedimen tanah. ( Tanah di Cheyenne Wyoming USA mengandung selenium dalam kadar tinggi dibandingkan dengan tanah di Cheyenne 25% lebih rendah dari pada di Muncee). Penelitian menunjukan bahwa akibat pankreas,payudra,indung telur,kulit,paru2,kolorektal dan kandung kemih, juga leukemia. • KROM : membantu metabolisme karbohidrat dan protein , membantu metabolisme, glukosa,untuk memperthankan kadar gula darah yang tidak menuntut penggunaan insulin berlebihan sehingga mencegah hipoglisemia dan diabetes. • MANGAN : memetabolisme protein dan lemak dan membentuk hormon. • MOLIBDENUM : mendukung gigi dan mulut yang sehat. • YODIUM : penting agar kelenjar tiroid berfungsi normal dan untuk pencegahan penyakit gondok. MAKANAN2 KHAS JEPANG YANG MENYEMBUHKAN Sayuran laut : merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Serat makanan tidak larut yang tidak dapat dicerna menyerap air didalam usus sehingga menambahkan massa pada dinding usus dan mempercepat gerakan peristaltis. Dengan cara ini serat makanan mencegah akumulasi racun dalam usus besar. • Nori : adalah Jepang untuk berbagai spesies rumput laut dari keluarga alga merah Porphyra yang dapat dimakan , termasuk yang paling terkenal P.yezoensis dan P.tenera. Istilah nori juga biasa digunakan untuk menyebut produk2 makanan yang dibuat dari “ sayuran laut “ ini. • Kanten : tanaman laut yang kaya akan vitamin ,mineral, dan mineral mikro, termasuk yodium,kalsium dan zat besi. • Hijiki (Hizikia fusiformes) : adalah sayuran laut yang tumbuh liar disekitar pinggir pantai Jepang .Dikenanl kaya mengandung serat makanan dan mineral esensial.Wanita2 Jepang percaya bahwa Hijiki menyebabkan rambut mereka tebal dan sehat. • Aonori : kaya akan zat besi ,kalium,dan vitamin C .Aonori membantu produksi kolagen dan elastin pada kulit dan dikenal memiliki khasiat anti penuaan. • Wakame : adalah sayuran laut yang terdapat diperairan Jepang. Suatu senyawa dalam wakame membantu pembakaran lemak. • Kima : adalah jamur yang dapat dimakan dari Suriah dan dikenal meningkatkan kekebalan tubuh. • Maitake : adalah bahasa Jepang untuk jamur yang dapat dimakan. Secara tradisional mitake telah digunakan dengan baik sebagai makanan maupun obat2an. Ekstrak jamur maitake meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan diduga memiliki efek anti tumor. • Kikurage : adalah jamur yang jika di iris2 dan dimasak dengan apapun,(sangat enak digunakan dalam tumis dan sop) memberikan tekstur yang renyah dan rasa yang tidak tajam sehingga cocok dengan segalanya. Kikurage juga dikenal dengan khasiatnya yang menyehatkan. • Chaga : adalah jamur obat yang mengandung anti oksidan alami dan dan salah satu tanaman obat tertua di alam. Chaga dipercaya dapat melawan virus,menstimulasi sistem saraf pusat, menekan pertumbuhan sel2 kanker dan tumor, mengurangi jumlah sel darah putih,mengurangi tekanan darah arteri dan vena,mengurangi kadar gula,memperbaiki warna dan elastisitas kulit,mengembalikan penampilan awet muda, dan menghilangkan racun dari hati, ginjal, dan limpa. • Jamur Shiitake : mengandung asam animo tertentu yang membantu mempercepat pengolahan kolestrol dalam hati.Shiitake juga dapat melawan kanker secara mengagumkan. Senyawa polisakarida dari shiitake tampaknya dapat menstimulasi sel2 sistem kekebalan untuk membersihkan tubuh dari sel tumor dan mungkin effektif melawan HIV dan hepatitis B. Jamur shiitake juga terbukti dapat menghentikan kerusakan sel dari herpes simplex I dan II. TENTANG PROF DR HIROMI SHINYA : Beliau terlahir di Jepang tapi sekarang jadi warga negara Amerika Serikat.ahli gastroenterologis, ahli bedah terkemuka didunia, penemu kolonoskop(untuk bedah) berpraktek lebih dari 40 tahun di Jepang dan Amerika, dan telah memeriksa lebih dari 300.000 lambung dan usus pasien. Saat ini menjabat sebagai Professor Kliniks Pembedahan di Albert Einstein Collage of Medicine, New York City dan Kepala Unit Endoskopi Bedah di Beth Israel Medical Centre. Beliau hanya pernah jatuh sakit di umur 19 tahun(terserang flu dan nyaris tidak pernah minum obat) dan setelah itu hingga saat umur 70 tahun (sudah lebih 50 thn tidak pernah sakit lagi). Beliau ini juga selama 30 tahun sebagai pembicara dan menghadiri forum2 terbuka baik di Amerika maupun Jepang mengenai hubungan antara makanan dan kesehatan dan jenis2 makanan yang berbahaya. Kata Pak Dahlan Iskan (Menteri BUMN) Mantan Pasien transplantasi liver di Beijing, setelah mempraktekkan 50-70% saran2 dari Prof.Dr Hiromi Shinya (self-healing program, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh & Memicu Regenerasi Sel) merasa jauh lebih sehat sebelum menjalani operasi. Membuka paradigma baru tentang diet dan pola hidup sehat Dr.dr,Siti FadilahSupari MenKes 2004-2009 Wajib dibaca oleh semua orang yang mendambakan hidup sehat secara benar,aman,murah,dan alami. Dr.Ahkam Subroto,Peneliti utama Puslit Bioteknologi LIPI Dr.Shynya memberikan kunci emas agar manuusia dapat menikmati hidup sehat. Prof.Dr dr Muhammad Amin Fakultas Kedokteran Airlangga surabaya Menawarkan kehidupan yang lebih sehat dan panjang ..... sangat inspiratif,sederhana,dan mudah dicerna oleh siapapun. Prof.dr Sujono Aswin, Guru Besar Fakultas Kedokteran UGM Membangun diri tidak cukup hanya dengan olah jiwa dan olah emosi. Olah fisik dan makanan memberikan kontribusibesar. Ibadah anda tidak sempurna jika tubuh anda tidak sehat. Dr.Taufik Pasiak, M.Pd.M.Kes Ketua Centre for Neuroscience,Health,anda Spiritually ( C-Net ) UIN Kalijaga Yogyakarta. The Miracle of Enzim ( mukjizat Enzim) oleh Dr.HiromiShinya Penting bagi mereka yang ingin sehat tanpa shortcuts Bondan Winarno, Pelopor Jalansutra, Pakar kuliner. Buku yang kami sadur ini tanpa mengurangi sedikitpun makna / isinya ( hanya sekedar meringkas beberapa alinea bahasanya sekali lagi tanpa mengurangi maksud dan tujuannya). Judul asli buku ini adalah THE MIRACLE OF ENZIM yang direkomendasikan oleh Bapak Cahyo saat mengikuti Seminar kesehatan selama 3 bulan lebih di PT.Fortune Star Global sebagai distributor alat2 kesehatan dari Jepang. KATA2 MUTIARA DARI PROF DR HIROMO SHINYA TENTANG MASALAH KESEHATAN DALAM BUKUNYA THE MIRACLE OF ENZIM • Betapa pentingnya makanana bagi kesehatan • Hanya TUBUH yang dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Seorang dokter menciptakan ruang bagi terjadinya penyembuhan tersebut. • ENZIM adalah kunci bagi kesehatan & ENZIM AJAIB (ENZIM PANGKAL) • Dorongan emosi yang positif yang muncul dari cinta,tawa, dan kebahagiaan dapat menstimulasi DNA untuk memproduksi limpahan enzim pangkal, yaitu sang enzim ajaib yang beraksi sebagai bio katalis untuk memperbaiki sel2. • Tubuh memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan diri sendiri. • Jika sistim pencernaan seseorang tidak bersih,maka orang tersebut akan rentan menderita suatu penyakit. Jagalah karakteristik lambung dan usus dengan baik. ENZIM • Enzim adalah KATALIS PROTEIN yang dibentuk didalam sel mahluk hidup • Enzim IKUT AMBIL BAGIAN dalam seluruh aktivitas yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan, seperti sintesis dan penguraian, transportasi, ekskresi, detoksifikasi, penyediaan energi, dan regenerasi sel. • Mahluk hidup juga MEMPRODUKSI enzim dengan MENGGUNAKAN enzim yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi • LEBIH DARI 5000 JENIS ENZIM VITAL diciptakan didalam sel2 tubuh mahluk hidup. • Setiap jenis enzim memiliki KARAKTERISTIS KHUSUS dan FUNGSI YANG UNIK. • Ada suatu ENZIM PANGKAL yaitu sejenis enzim prototive yang belum tersepesialisasi. Selama belum diubah menjadi suatu enzim spesifik sebagai reaksi terhadap suatu kebutuhan tertentu, enzim pangkal ini MEMILIKI POTENSI UNTUK BERUBAH MENJADI ENZIM APA PUN • KADAR ENZIM PANGKAL berkurang bersamaan dengan bertambahnya usia. • Kesehtan anda bergantung pada sebaik apa anda MENGHEMAT dan bukaN menguras enzim pangkal dalam tubuh anda. • PADA SAAT POTENSI ENZIM TELAH HABIS, HIDUP TUBUH ITU PUN BERAKHIR ( DR,Edward Howell ) • Tubuh manusia adalah sebuah unit kesatuan yang segalanya saling berhubungan. • Kesehatan jangka panjang adalah hasil dari tingkah laku dan kebiasaan2 yang sehat. Memperbaiki gaya hidup sehari2 jauh lebih penting dari pada mengandalkan keampuhan operasi atau obat2an. • Hampir semua penyakit adalah akibat dari kebiasan2 yang TERAKUMULASI beberapa waktu. • TIDAK SAKIT TIDAKLAH SAMA DENGAN SEHAT • Sehat atau tidak, bergantung pada APA YANG DIMAKAN dan CARA HIDUP sehari2 orang itu. MITOS TENTANG MAKANAN • Konsumsilah yogurt setiap hari untuk meningkatkan fungsi pencernaan • Minumlah susu setiap hari untuk menghindari kekurangan kalsium • Penuhilah kebutuhan vitamin harian dengan suplemen dan bukan dengan buah karena buah mengandung banyak karbohidrat dan kalori • Berpantanglah mengkonsumsi kabohidrat seperti nasi dan roti untuk menghindari bertambahnya berat badan. • Berusahalah untuk mempertahankan asupan tinggi protein • Dapatkan cairan dengan meminum teh hijau Jepang yang kaya antiokssidan • MENURUT PENGAMATAN KLINIKS DR HIROMI PADA ORANG AMERIKA DAN JEPANG ( PEMERIKSAAN LAMBUNG DAN USUS 300.000 ORANG), APA YANG DI MITOSKAN TENTANG MAKANAN (CETAK MERAH) TIDAK LAH BETUL KARENA ORANG2 AMERIKA MAUPUN JEPANG YANG RAJIN MENGKONSUMSI MAKANAN2 DIATAS RATA2 MENGALAMI GANGGUAN LAMBUNG DAN USUS. DLL. ORANG YANG SEHAT ADALAH ORANG YANG MEMILIKI LAMBUNG DAN USUS YANG SEHAT. FAKTA • Tanin adalah beberapa antioksidan berjenis polifenol yang mencegah atau menetralisasi efek radikal bebas yang merusak – yang menyatu dan mudah teroksidasi menjadi tanat. • Asam tanat berfungsi membekukan protein yang berefek negatif pada mukosa lambung (semacam pelindung dipermukaan lambung) • Mukosa lambung orang2 yang secara teratur minum teh ( teh hijau, teh cina, teh hitam inggeri) atau kopi yang mengandung banyak asam tanat, biasanya telah menipis.akibat perubahan atrofi. • Perubahan atrofi yang kronis atau mag kronis,dapat dengan mudah berkembang menjadi kanker lambung. • Jenis teh yang dijual di supermarket kini menggunakan zat2 kimia pertanian dalam proses penanamannya. SARAN • Minumlah air putih dari pada teh • Gunakan daun teh yang ditanam secara organik • Minumlah teh setelah makan dan bukan dengan perut kosong untuk menghindari tekanan berlebih pada lapisan lambung • Batasi sekitar 2 – 3 cangkir saja per hari. • Baik atau buruk suatu makanan tidak dapat diputuskan hanya dengan melihat dari satu bahan yang terkandung dalam makanan tsb. • Menyantap daging mungkin memang mempercepat pertumbuhan tetapi juga akan mempercepat proses penuaan. 6 ALASAN ASUPAN TINGGI PROTEIN BERBAHAYA BAGI KESEHATAN 1. Racun dalam daging tempat berkembang biaknya sel2 kanker. Setiap sel mengandung DNA ( deoxyribonucleic acid atau asam deoksiribonukleat), suatu za kimia yang berisi peta tubuh dan fungsi2nya. Produk sampingan beracun dari dari pencernaan lemak dan protein hewani yang berlebihan dapar merusak DNA dan mengubah sel2 menjadi sel kanker. Sel2 kanker mulai berkembang biak dengan sendirinya. 2. Darah kita mengandung sel2 darah merah, sel2 darah putih dn limfosit menyerang musuh2 seperti bakteri dan virus, menghancurkan mereka atau atau menjadikan mereka tidak berbahaya lagi. Jika sel2 ini rusak, mekanisme pertahanan garis depan tubuh dan akan berhenti berfungsi, serta dapat berakhir dengan infeksi dan munculnya sel2 abnormal atau sel2 kanker. 3. PROTEIN MENYEBABKAN REAKSI ALERGI Protein yang belum diuraikan menjadi nutrisi memasuki peredaran darah melalui dinding usus sebagai zat tidak dikenal. Hal ini sering terjadi pada anak2 yang masih kecil. Tubuh bereaksi terhadapnya sebagai zat tak dikenal dan menimbulkan alergi. Alergi protein seperti ini paling sering disebabkan oleh susu dan telur.Mengkonsumsi protein hewani secara berlebihan dan reaksi alergi yang dihasilkannya adalah penyebab meningkatnya kasus2 dermatitis atopik, kaligata, penyakit kolagen, kolitis ulseravita, dan penyakit Crohn. 4. Kelebihan Protein Menyebabkan Hati dan Ginjal Lebih Berat kerjanya. Protein berlebih didalam tubuh harus diuraikan dan disingkirkan melalui urine dan menimbulkan beban yang sangat berat bagi hati dan ginjal. 5. Konsumsi Protein yang Berlebihan Menyebabkan Defisiensi Kalsium dan Osteoporosis. Saat asam amino dibentuk dalam jumlah besar darah menjadi asam dan membutuhkan kalsium untuk menetralisirnya. Dengan demikian, konsumsi protein yang berlebihan menyebabkan berkurangnya kalsium. Terlebih lagi, kadar fosfor dalam daging sangatlah tinggi dan darah harus menjaga rasio kalsium dengan fosfor antara 1:1 dan 1:2. Makana yang meningkatkan jumlah jumlah fosfor akan menyebabkan tubuh mengambil kalsium dari gigi dan tulang untuk menjaga keseimbangan tersebut. Juga jika seseorang memiliki banyak fosfor dan kalsium dalam tubuh, fosfor dan kalsium itu bersenyawa membentuk kalsium fosfat. Tubuh tidak dapat menyerap senyawa ini, maka senyawa ini pun dikeluarkan, menambah semakin berkurangnya kalsium sehingga tubuh rentan terhadap osteo porosis. Inilah sebabnya masyarakat dinegara2 yang memiliki kebiasaan makan kaya protein hewani menderita osteoprosis; tulang2 keropos akibat penipisan jumlah kalsium. 6. Kelebihan Protein Dapat Menyebabkan Kekurangan Energi. Energi dalam jumlah besar diperlukan untuk mencerna makanan. Protein yang berlebih tidak dapat dicerna sepenuhnya dan karena itu tidak diserap sehingga menyebabkan pembusukan didalam usus dan timbulnya produk2 sampingan yang beracun. Energi dalam jumlah yang besar dibutuhkan untuk menghilangkan racun dari zat2 ini. Pada saat energi dalam jumlah besar digunakan, sejumlah besar radikal bebas terbentuk. Radikal bebas bertanggung jawab atas terjadinya proses penuaan, kanker, penyakit jantung dan aterosklerosis. 7. Kelebihan Protein Mungkin Ikut Menjadi Penyebab ADHD pada Anak2. Penelitian beberapa tahun belakangan ini menunjukkan adanya peningkatan adanya jumlah anak2 yang memiliki rentang perhatian pendek yang cenderung mengalami ledakan2 kemarahan. Makanan dan nutrisi dapat menimbulkan dampak besar pada tingkah laku anak dan kemampuannya untuk beradaptasi secara sosial. Ada kecenderungan yang semakin besar bagi anak2 dirumah maupun disekolah untuk mengkonsumsi makanan olahan dalam jumlah besar.Makanan2 ini hanya mengandung berbagai zat tambahan, bahkan makan olahan juga cenderung menyebabkan tubuh bersifat asam. Protein hewani dan gulapun semakin banyak dikonsumsi sementara sayuran sering dihindari. Protein hewani dan gula membutuhkan banyak kalsium dan magnesium sehingga menyebabkan defisiensi kalsium dalam tubuh.Defisiensi kalsium mengganggu sistim saraf dan ikut menjadi penyebab kegelisahan dan iritabilitas (sifat lekas marah). ISYARAT DARI LAMBUNG DAN USUS Di Jepang, terdapat sebuah konsep bahwa secara harfiah anda dapat membaca kualitas hidup seseorang dari raut muka orang tersebut. Bahkan ada Pepatah, : Semua tercermin diwajahnya. Sama halnya dengan raut muka seseorang dapat menjadi baik atau buruk bergantung pada pengalaman dan keadaan pikiran seseorang. Lambung dan Usus juga memiliki karakteristik baik dan buruk yang mencerminkan kondisi kesehatan seseorang. Karakteristik Lambung dan Usus seseorang yang sehat sangatlah bersih. Sebuah lambung yang sehat memiliki selaput lendir yang berwarna merah jambu seluruhnya tanpa ada tonjolan2 ataupun abnormalitas dipermukaannya, dan pembuluh2 darah dibawah mukusnya tidak terlihat. Terlebih lagi karena mukus seseorang yang sehat transparan, permukaannya tampak berkilat saat memantulkan cahaya dari endoskop. Usus orang sehat berwarna merah jambu dan sangat empuk dan memiliki lipatan2 yang besar dan seragam. Semua orang memiliki karasteristik lambung dan usus yang bersih saat masih kanak2 tapi karakter itu berubah tergantung pada makanan dan gaya hidup sehari2 orang tersebut. Lambung orang yang tidak sehat tampak berbintik2 dan dibeberapa tempat berwarna merah membengkak. Terlebih lagi jika Lambung menderita radang selaput mukus kronis atau akut , yang umumnya terjadi pada orang2 Amerika maupun Jepang, lapisan lambung menjadi tipis dan pembuluh2 darah terlihat dibawah selaput lendir. Terlebih lagi,apabiula mukosa lambung mulai mengalami atropi atau penyusutan, sel2 permukaan berusaha untuk mengompensasinya dengan melipat gandakan diri diberbagai tempat dan menyebabkan dinding lambung menjadi bertonjolan. Kondisi ini hanya satu langkah sebelum timbuilnya kanker. Dalam usus yang tidak sehat, karena otot2 dinding usus menjadi tebal dan kaku, timbul lipatan2 yang tidak merata sehingga menyebabkan penyempitan diberbagai tempat,seolah2 ada karet gelang yang mengikatnya. Para penderita “penyakit dorman “ yang belum merasakan sakit atau adanya keluhan fisi, mungkin tidak banyak termotivasi untuk mengurangi konsumsi daging.Mungkin sangat sedikit orang Amerika penuh energi yang mau mendengarkan saran saya . Mengapa ? Mungkin karena mereka tidak dapat berhenti makan daging . Tekana2 sosial yang ada terlalu besar. Mungkin seumur hidup mereka selalu mengandalkan daging sebagai makanan mereka dan tidak tahu lagi yang dapat dimakan. Namun alasannya mungkin juga karena MEREKA TIDAK DAPAT MELIHAT APA YANG TERJADI DIDALAM PERUT MEREKA SENDIRI. Ketika bahagian luar tubuh kita mulai menampakan perubahan fisik, kitapun cenderung menanggapi perubahan itu lebih serius .Kebotakan,keriput,lemak,atau kulit kendur membuat orang resah dan memotivasi mereka menghabiskan waktu dan wang untuk berusaha mengatasi kondisi2 ini. Sementara itu karena tidak terlihat perubahan2 didalam saluran pencernaan tidak dipedulikan.. Orang2 cenderung berpikir bahwa kecuali jika mereka merasa sangat kesakitan dibagian perut, segalanya tentunya baik2 saja disana.Tidak ada yang dilakukan untuk merawat bagian dalam lambung dan usus dan kondisi keduanya pun terus menurun. Dikemudian hari, setelah jatuh sakit, banyak yang menyesal karena tidak melakukan perubahan gaya hidup untuk menghindari penyakit itu. MENGAHAWATIRKAN PERUBAHAN2 DIDALAM TUBUH JAUH LEBIH PENTING DARI PADA DILUAR TUBUH. MENGKONSUMSI DAGING BERLEBIHAN AKAN MERUSAK USUS, KARENA DAGING TIDAK MENGANDUNG SERAT MAKANAN, TETAPI MENGANDUNG LEMAK DAN KOLESTROL DALAM JUMLAH BESAR. DAGING JUGA MENGIKIS DINDING USUS SEDIKIT DEMI SEDIKIT MENJADI SEMAKIN TEBAL DAN KAKU. Tidak adanya serat makanan dalam daging menyebabkan kotoran didalam usus besar sangat berkurang sehingga usus besar sehingga usus besar bekerja lebih keras dari pada biasanya untuk mengeluarkan sedikit kotoran tersebut dengan gerak peristaltik.Gerak peristaltik yang berlebihan menyebabkan otot2 dinding usus menjadi semakin tebal dan besar sehingga usus besar menjadi lebih kaku dan lebih pendek. • Karena tidak terlihat, perubahan2 didalam saluran pencernaan tidak diperdulikan • Perubahan2 internal berkaitan langsung dengan kesehatan seseorang secara keseluruhan • Kesehatan usus dapa ditingkatkan dengan memperbaiki kebiasaan makan. • Jika setiap organ tubuh menyekresikan CUKUP BANYAK ENZIM PENCERNAAN, pencernaan dan absopsi akan lancar. • Menelan obat2an untuk menekan sekresi asam lambung semacam antasida justeru mempercepat rusaknya lapisan lambung. • Sebanyak 300 – 400 milyar bakteri memasuki lambung bersama setiap makanan. Asam kuat yang terdapat dalam cairan lambung membunuh sebagian besar bakteri ini. Konon terdapat sekitar 100 triliun bakteri dari 300 varietas berbeda hidup dalam usus manusia. • Bila anda merasa sakit atau ketidak nyamanan pada lambung beritahu dokter kondisi pisik anda yang sebenarnya dan mintalah resep suplemen enzim yang sesuai dengan gejala2 yang ada rasakan, atau beli di toko makanan kesehatan dan baca labelnya dengan teliti. • Dengan mengkonsumsi enzim pencernaan kondisi lambung anda akan benar2 membaik.Kandungan enzim pencernaan orang Amerika jauh lebih banyak dari orang Jepang, makanya orang Amerika bisa lebih gendut dari orang Jepang. Enzim pencernaan menguraikan makanan dan yang tersedia menentukan dicerna dan diserapnya makanan.Pencernaan dan penyerapan bergerak maju selangkah demi selangkah sementara berbagai enzim pencernaan dikeluarkan setiap dalam setiap tahap pencernaan.Tahap2 ini dimulai dengan air liur dan bergerak menuju lambung ,usus duabelas jaari ,pankreas,dan usus halus.Makanan orang Amerika banyak mengandung vitamin A yang berguna tidak hanya melindungi mukosa lambung,tetapi juga semua selaput mukus seperti yang terdapoat ditenggorokan, Vitamin A banyak ditemukan pada minyak,mentega dan telur.Enzim pencernaan menguraikan makanan dan membantu tubuh menyerap nutrisi. • Semakin banyak antasida yang dikonsumsi, lambung akan semakin buruk. • MENCEGAH HEARTBURN(rasa panas dan nyeri di ulu hati) a. Tidak terlalu banyak makan dan minum b. Mengurangi rokok,alkohol,dan kopi c. Mengosongkan lambung saat pergi tidur (selesai makan malam 4 atau 5 jam sebelumnya). • SEMUA OBAT, Asing bagi tubuh. Hindari sebanyak mungkin konsumsi obat2an lambung termasuk antasida,karena antasida bisa menimbulkan gangguan ereksi atau penurunan tajam jumlah sperma. • Semakin cepat muncul effek suatu obat,semakin kuat pula racun yang dikandungnya. HEARTBURN ADALAH PERINGATAN OLEH TUBUH. Saat pasien mengeluh menderita heartburn, banyak dokter yang memerintahkan mereka mengkonsumsi obat untuk menekan sekresi (mengeluarkan) asam lambung karena percaya bahwa penyebab heartburn adalah hiper “keasaman lambung”. Dengan kata lain para dokter itu percaya bahwa produksi asamlambung terlalu banyak dan bahwakelebihan sekresi ini harus dibhambat dengan obat. Memang benar jika anda menghambat sekresi asam lambung, gejala2 heartburn akan hilang. Namun seperti yang telah dibahas sebelumnya bahwa bentuk pengobatan seperti ini akan menyebabkan kerusakan serius dan menimbulkan tekanan pada seluruh bahagian tubuh yang lain.Pemikiran bahwa heartburn aliran balik asam dan kesulitan mencerna merupakan akibat dari “hiper ke asaman lambung “ adalah salah. Sesungguhnya tidak ada yang namanya terlalu banyak asam lambung ASAM LAMBUNG diproduksi karena diperlukan untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengambil alih mekanisme tubuh yang begitu alami itu dengan obat2an, saya percaya anda hanya akan memperpendek masa hidup anda. Tubuh manusia terdiri dari sistim yang sangat rumit, yang berada dalam keseimbangan yang rapuh. Keseimbangan ini juga berfungsi dalam masing2 dari kira2 60 triliun sel yang menyusun tubuh manusia.Jika serius akan kesehatan anda, renungkanlah tubuh anda dimulai dari tingkat selnya. Sel2 dibeberapa bahagian tubuh tergantikan seluruhnya oleh sel2 baru dalam beberapa hari. Sementara di bahagian2 lain prosesnya dapat memakan waktu hingga beberapa tahun Pada akhirnya semuanya akan tergantikan. Sel2 baru ini terbuat dari air dan makanan yang kita makan setiap hari, Berdasarkan hal ini kita dapat mengatakan bahwa kualitas makanan dan air yang kita konsumsi menentukan kesehatan kita. KUALITAS MAKANAN DAN AIR YANG KONSUMSI MENENTUKAN KESEHATAN KITA. Sistim pencernaan yang menyerap makanan dan air adalah pondasi tubuh Kita JUMLAH ENZIM ADALAH KUNCI KESEHATAN. Aktivitas tubuh didukung oleh banyak Enzim. Pencernaan dan peyerapan,metabolisme sel2 lama yang digantikan oleh sel2 baru, penguraian racun dan detoksifikasi, semua adalah hasil FUNGSI ENZIM. Dari sekitar 5000 jenis enzim yang bekerja dalam tubuh manusia, terdapat dua kategori luas : 1. ENZIM2 YANG DIBUAT DIDALAM TUBUH 2. ENZIM2 YANG DATANG DARI LUAR DALAM BENTUK MAKANAN. Diantara enzim2 yang dibuat dalam tubuh manusia, sekitar 3000 jenis dibuat oleh bakteri2 usus. Kebiasan2 yang buruk akan mempercepat berkurangnya enzin dalam tubuh. Contoh : sering minum alkohol, mengisap tembakau, terlalu banyak makan,mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan tambahan makanan, lingkungan yang menyebabkam stres, dan penggunaan obat2an, semua menguras enzim dalam jumlah besar.Hal lain yang juga menguras enzim adalah menyantap makanan basi yang memproduksi racun dalam usus besar, terkena sinar ultra violet dan gelombang elektromagnetik yang menghasilkan radikal bebas.sehingga memerlukan detoksifikasi enzim dan stres secara emosi. YANG MENGURAS ENZIM • Konsumsi Alkohol dan tembakau • Terlalu banyak makan • Konsumsi makanan yang mengandung bahan tambahan makanan • Penggunaan obat2an • Makanan basi yang memproduksi racun dalam usus besar. • Sinar ultra violet dan gelombang electromagnetik yang menghasilkan radikal bebas. • Stres secara emosi. ENERGI UNTUK HIDUP DAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH MENINGKAT BILA TUBUH MEMILIKI ENZIM YANG BANYAK. Diet dan gaya hidup keajaiban enzim menekankan pentingnya makanan dengan menyantap makanan yang mengandung enzim,MENCIPTAKAN LINGKUNGAN USUS yang menyebabakan bakteri2 usus dapat memproduksi enzim. Jika setiap mahluk hidup memiliki potensi enzim yang telah ditentukan sebelumnya, lebih penting bagi kita yang hidup dijaman sekarang ini yang penuh tekanan dan polusi untuk mengkonsumsi secara efisien menggunakan enzim yang dibuat oleh mahluk hidup lain. INTINYA : ENZIM PANGKAL Manusia membutuhkan 5000 jenis enzim agar dapat menjalankan aktivitas hidup mereka. Ditubuh manusia terdapat berbagai jenis enzim karena tiap enzim hanya memiliki satu fungsi. Contohnya : Enzim pencernaan amilase, yang terdapat dalam air liur,hanya akan bereaksi dengan zat tepung, sementara pepsin yang terdapat dalam cairan lambung, hanya bereaksi dengan protein . Tidak semua Enzim yang didapat dari asupan makanan akan diserap oleh tubuh secara langsung. Enzim2 yang terdapat dalam lobak daikon dan ubi rambat, bekerja langsung dalam organ2 pencernaan seperti mulut dan lambung. Sebahagian besar enzim makan diurai melalui proses pencernaan dan diserap melalui usus sebagai peptisida tu asam animo.Orang2 yang makanannya banyak mengandung enzim juga memiliki enzim tubuh dalam jumlah yang tinggi. Data pengamatan secara kliniks yang dilakukan sendiri oleh Dr Hiromi yang telah memeriksa beratus ratus ribu saluran pencernaan menyatakan bahwa ENZIM PANGKAL MERUPAKAN ENZIM “ AJAIB “ Ketika sejumlah besar enzim tertentu digunakan disuatu daerah tertentu di tubuh, sepertinya ada kekurangan enzim yang diperlukan di bagian2 tubuh yang lain.Contoh, ketika alkohol dikonsumsi dalam jumlah yang besar, sejumlah besar enzim digunaikan untuk menguraikan alkohol tersebut dan mengakibatkan kekurangan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan penyerapan didaerah2 lain. Pengamatan Dr Hiromi tentang masalah enzim ini bahwa beberapa ribu enzim itu berasal dari sebuah prototype, yang dibuat terlebih dahulu dan sebagai response untuk kebutuhan tertentu diubah menjadi suatu enzim tertentu dan digunakan dimanapun ia dibutuhkan. Enzim bertanggung jawab atas seluruh fungsi mahluk hidup.Gerakan jari2 tangan, pernafasan,dan degup jantung anda semuanya karena kerja enzim Nmun sistim ini tidak akan menjadi efisien bila setiap aktivitas tertentu diproduksi dalam bentuk finalnya dari permulaa, tanpa memedulikan kebutuhan tubuh yang terus berubah2. Bila tiap bahagian tubuh menggunakan enzimnya berlebihan, tubuh akan mengalami kesulitan mempertahankan HOMEOSTATIS (keseimbangan sitim tubuh )memproduksi sel2 dan menjaga dan menjaga sistim saraf,endoktrin, dan sistim kekebalan tubuh karena organ tersebut menghabiskan enzim pangkal sehingga mengakibatkan kekurangan enzim di area2 yang lain. Alkohol yang diserap di lambung dan usus , terkumpul didalam hati dan diuraikan oleh enzim2 khusus untuk alkohol. Ada beberapa jenis enzim dalam hati yang bekerja untuk tujuan ini. Namun kecepatan penguraian alkohol berbeda diantara organ2 yang lain. OBAT2AN MENGURAS SEJUMLAH BESAR ENZIM PANGKAL, DAN YANG PALING KERAS ADALAH OBAT ANTI KANKER Contoh : obat2an kemoterapi yang digunakan dalam jangka pendek setelah pembdahan kanker untuk mencegah penyebaran kanker bahkan tidak ada bukti bahwa kanker itu telah menyebar.Obat2an kemoterapi bekerja dengan meracuni seluruh organ sel baik yang normal maupun yang berbahaya, dengan harapan tubuh akan menumbuhkan kembali sel normal sementara sel2 yang abnormal, yang berbahaya, seluruhnya mati. Oleh karena obat2an kemoterapi adalah racun yang mematikan,saya tidak akan menggunakannya kecuali dalam situasi yang benar2 luar biasa. Contohnya bahkan kanker ditemukan diluar usus besar didalam kelenjar getah bening, saya tidak akan menggunakan kemogtrapi. Program perawatan saya terdiri dari pertama2 mengambil bagian yang terserang kanker melalui pembedahan. Dan setelah kanker yang terlihat itu diambil, saya mulai menyingkirkan yang meunurut saya mungkin menyebabkan kanker pada pasien itu. Tentu saja pertama2 saya memerintahkan mereka untuk menghindari tembakau dan alkohol, dan berhenti total mengkonsumsi daging ,susu,dan produk2 dari susu. Sambil menjalani diet dan Gaya Hidup Keajaiban Enzim, saya juga memerintahkan untuk mengubah cara pikir mereka, untukmelatih benak mereka agar menciptakan sebanyak mungkin pemikiran dan perasaan bahagia. Dengan cara ini progam perawatan saya bertujuan untuk mencegah kanker muncul kembali dengan meningkatkan kekebalan tubuh melalui kesehatan pisik dan mental yang lebih baik. JUMLAH ENZIM PANGKAL didalam tubuh menentukan apakah sistim kekebalan tubuh berfungsi dengan baik atau tidak.Obat2 kemotrapi saat memasuki tubuh akan melepaskan radikal bebas yang sangat beracun dalam jumlah besar. Walaupun sel2 kanker terbunuh dengan obat2an tadi tapi sel2 normal ikut mati selama proses itu berlangsung.. OBAT2AN ANTI KANKER SEPERTI KEMOTERAPI, BERACUN KARENA SAAT MEMASUKI TUBUHMELEPASKAN RADIKAL BEBAS YANG SANGAT BERACUN DALAM JUMLAH BESAR. Metastasis, berarti munculnya kanker di bagian2 selaindari tempat kanker itu pertama kali muncul. Kanker, adalah sebuah penyakitgaya hidup. Sel2 bagaikan sekumpulan bom waktu yang ditanam seluruh tubuh anda. Yang menentukan bagian mana yang pertama kali kena adalah karakteristik keturunan keturunan dan lingkungan tempat tinggal orang tersebut. Bagi yang banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kimia pertanian dan bahan tambahan makanan. HATI yang mengontrol proses detoksifikasi – mungkin menjadi lokasi tempat bom pertama meledak. BAGI ORANG SUKA MAKAN TIDAK TERATUR DAN SERING MINUM TEH ATAU MINUM ANTASIDA, BOM DALAM LAMBUNG MEREKA AKAN MELEDAK TERLEBIH DAHULU. Hilangnya kelenjar getah bening mengakibatkan lebih banyak kerusakan dari pada sedikit kanker yang masih menempel Jika kanker telah berlamjut hingga stadium akhir, betapapun banyaknya Anda memperbaiki maanan dan gaya hidup atau mengkonsumsi berbagai suplement untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh akan sulit untuk mengembalikan fungsi normaltubuh anda. INI KARENA ENZIM2 PANGAKL ANDA TELAH HABIS. Namun menurut pengalaman kliniks Prof.Dr.Hiromi, orang2 yang sepertiga hingga setengah lingkar dalam usus besar mereka terserang kanker tidak akan terserang kanker kembali dan dapat mengembalikan kesehatan mereka jika setelah kanker awal mereka diangkat mereka menjalani diet dan kebiasaan makan yang baik dan mengkonsumsi suplemen2 dan bukan kemoterapi, agar enzim pangkal mereka dapat bekerja lebih efisien. Enzim pangkal, yang merupakan energi kehidupan, akan tersedia dalam jumlah besar dengan menjalankan Diet dan Gaya Hidup Keajaiban Enzim. NILAI OBAT2AN YANG TERBATAS. Sekali lagi, pada tingkat yang paling mendasar, sebahagian besar obat2 tidak menyembuhkan penyakit. Obat2an bisa berguna bila rasa sakit yang tak tertahankan atau terjadi pendarahan atau terjadi pendarahan atau dalam keadaan darurat untuk menekan gejala2 yang harus diredakan. Obat sejenis tukak lambung maksimun hanya diminum 2-3 minggu saja kata Prof Hiromo ke pasiennya. Penyebab tukak lambung harus disingkirkan .Ada bermacam2 penyebab tukak lambung .seperti stres serta jumlah,kualitas, jadwal makan tidak teratur. Bila penyebab2 inti tersebut tidak diatasi, sebanyak apapun tidak akan efektif menyembuhkan kondisi ini walaupun mungkin sepertinya tukak lambung itu telah disembuhkan sementara dengan obat2an peradangan pasti akan terjadi lagi. Satu2nya cara mendasar untuk menyembuhkan penyakit apapun terletak dalam gaya hidup kita sehari2. Oleh karena itu setelah penyebabnya disingkirkan dan tukak lambung disembuhkan, untuk mencegah agar tukak itu tidak akan pernah kambuh lagi,sangatlah penting untuk menjalankan kebiasaan makan yang baik dan teratur. STRES DAN JUMLAH,KUALITAS,ATAU WAKTU MAKAN ADALAH PENYEBAB TUKAK LAMBUNG. ENZIM PANGKAL TIDAK DIPRODUKSI SECARA OTOMATIS.Pada saat anda berhati2 untuk makan dengan baik dan menjalankan gaya hidup sehat yang tidak menguras enzim, saat itulah hidup memproduksi energi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Mengetahui bagaimana membatasi penipisan secara tidak seharusnya enzim pangkal anda yang berharga adalah rahasia untuk menyembuhkan penyakit dan menjalanihidup berumur panjang dan sehat. Makan sesuai dengan Pandangan Umum Bisa Berbahaya bagi Tubuh. Jika mengkaji ulang apa yang kita pikir sesuai dengan akal sehat, sehubungan dengan makanan dan pencernaan, kita melihat bahwa banyak hal yang pada umumnya kita anggap baik untuk tubuh sesungguhnya bekerja melawan mekanisme alami tubuh. Ambillah contoh makanan yang dianggap baik untuk orang sakit.Sup aayam adalah makanan bagi orang Amerika yang paling disukai. Makanan hambar seperti roti tawar putih dan puding,dianggap baik bagi pasien tukak lambung . Jika anda dirawat di Rumah sakit di Jepang, apapun kondisi anda rumah sakit akan segera memberikan makan bubur nasi. Rumah sakit percaya bahwa inilah yang terbaik untuk lambung dan usus padahal ini adalah sebuah kesalahan besar. Makanan yang tidak di proses lebih baik karena anda harus mengunyahnya dengan baik.Mengunyah menstimulasi sekresi air liur.Enzim2 pencernaan yang terdapat dalam air liur, jika tercampur dengan makanan selama dikunyah, meningkatkan pencernaan dan penyerapan karena penguraian makanan berlangsung dengan lancar.sedangkan bubur pada dasarnya sudah lembut, dapat ditelan tanpa dikunyah dengan baik. Bubur tidak dapat dicerna dengan baik karena tidak banyak enzim yang tercampur didalamnya, sementara makanan normal yang terkunyah dengan baik, juga dapat dicerna dengan baik. Mengunyah dengan baik sangatlah penting dan tidak hanya bagi orang yang sakit.Kunyalah hingga 70x untuk makanan2 yang susah dicerna.terutama mereka yang mengalami masalah pencernaan. STANDAR MENGUNYAH TIAP SUAPAN ADALAH 30 – 50 KALI SETIAP MAKAN. SUSU SAPI BUKAN UNTUK MANUSIA, kata Menteri BUMN Dahlan Iskan. Tidak ada mahluk didunia ini yang ketika sudah dewasa masih minum susu – kecuali manusia. Lihatlah sapi, kambing kerbau, atau apapun, begitu sudah tidak anak2, tidak akan minum susu lagi.Mengapa manusia menyalahi perilaku yang alami seperti itu ? Itu gara2 pabrik susu yang terus mengiklankan produknya kata Prof Dr Hiromi Shinya penulis buku Best Seller dunia dalam bukunya The Miracle of Enzim (keajaiban Enzim). Manusia seharusnya hanya minum susu manusia,sebagaimana anak sapi yang hanya minum susu sapi.Mana ada anak sapi minum susu manusia ? Kesalahan lain yang sering terjadi pada makanan Rumah Sakit adalah susu. Nutrisi utama yang ditemukan dalam susu adalah : protein,lemak,glukosa,kalsium,dan vitamin.Susu memang sangat populer karena mengandung banyak kalsium dan dianggap dapat mencegah osteoporosis. Namun sesungguhnya tidak ada makanan lain yang lebih sulit dicerna dari pada susu, karena susu adalah zat cair yang encer, sebahagian orang meminumnya seperti air saat mereka haus.Ini sebuah kesalahan besar. Kasein, yang membentuk kira2 80% dari protein yang terdapat dalam susus, langsung menggumpal menjadi satu begitu memasuki lambung sehingga mencernanya menjadi sangat sulit. Terlebih susu yang dijual di toko, komponen tersebut telah di homogenisasi. Homogenisasi berarti meratakan kadar lemak dalam susu dengan cara mengaduknya. Homogenisasi adalah hal yang buruk karena saat susu diaduk, udara ikut tercampur didalamnya dan mengubah komponen lemak dalam susu itu menjadi zat lemak teroksidasi yaitu lemak dalam keadaan oksidasi lanjut. Dengan kata lain susu homogen menghasilkan radikal bebas dan memberikan pengaruh yang sangat buruk bagi tubuh. Susu yang dijual di toko bukan saja tidak mengandung enzim2 yang berharga, lemaknya juga sudah teroksidasi dan kualitas proteinnya berubah akibat suhu yang tinggi Dapat dikatakan bahwa susu adalah jenis makanan yang terburuk. Menurut informasi yang pernah didengar oleh Prof Hiromi bahwa jika anda memberikan susu yang dijual ditoko ke anak sapi (bukan susu yang langsung dari induknya), maka sapi itu akan mati dalam empat atau lima hari.Hidup tidak dapat ditopang dengan makanan yang tidak mengandung enzim. SUSU MENYEBABKAN PERADANGAN Menurut Prof Hiromi, beliau telah mengetahui betapa buruknya efek susu terhadap tubuh 35 tahun yang lalu. Jika wanita hamil minum susu,anak2 mereka cenderung lebih mudah terjangkit dermatitis atopik(radang kulit) Susu yang banyak mengandung banyak zat lemak teroksidasi, mengacaukan lingkungan dalam usus,meningkatkan jumlah bakteri jahat dan menghancurkan keseimbangan flora bakteri dalam usus kita. Sebagai akibatnya, racun2 seperti radikal bebas,hidrogen sulfida dan amonia diproduksi dalam usus. MINUM SUSU TERLALU BANYAK MENYEBABKAN OSTEOPOROSIS ( KEROPOS TULANG ). Satu mis konsepsi (pemahaman yang salah) umum yang terbesar mengenai susu, bahwa susu membantu mencegah Osteoporosis ! Oleh karena jumlah kalsium kita berkurang seiring dengan usia, kita diberi tahu untuk minum susu yang banyak untuk mencegah osteoporosis namun ini adalah sebuah kesalahan besar, karena minum susu terlalu banyak sebenarnya menyebabkan Osteoporosis. FAKTA TENTANG SUSU • Tidak ada makanan lain yang lebih sulit dicerna dari pada susu. • Kasein, yang membentuk kira2 80% dari protein yang terdapat dalam susu, langsung menggumpal menjadi satu begitu memasuki lambung sehingga menjadi sangat sulit untuk di cerna. • Komponen susu yang telah dijual di toko telah di homogenisasi dan menghasilkan radikal bebas. • Susu yang telah dipasteurisasi tidak lagi mengandung enzim2 yang berharga, lemaknya telah teroksidasi dan kualitas proteinnya berubah akibat suhu yang tinggi. • Susu yang mengandung banyak zat lemak teroksidasi mengacaukan lingkungan dalam usus, meningkatkan jumlah bakteri jahat, dan menghancurkan keseimbangan flora bakteri dalam usus. • Jika wanita hamil minum susu, anak2 mereka cenderung lebih mudah terjangkit dermatitis atopik. • Minum susu terlalu banyak sebenarnya menyebabkan osteoporosis. Kadar kalsium dalam darah, manuasia biasanya terpatok pada 9-19 mg. Namun saat minum susu, konsentrasi kalsium dalam darah anda tiba2 meningkat.Peningkatan jumlah kalsium dalam darah memiliki sisi buruk.karena konsentrasi kalsium tiba2 dalam darah meningkat,maka tubuh berusaha menegmbalikan keadaan abnormal ini ke normal dengan jalan membuang kalsium dari ginjal melalui urine.Dengan kata lain bila anda mencoba minum susu untuk mendapatkan kalsium,hasilnya sungguh ironis yaitu menurunnya jumlah kalsium dalam tubuh anda secara keseluruhan.. Dari 4 Negara susu besar, Amerika,Swedia,Denmark dan Finlandia, dinegara yang banyak sekali mengkonsumsi susu setiap harinya, ditemukan banyak kasus retak tulang panggul dan Osteoporosis.Sebaliknya, ikan2 kecil dan rumput laut, yang selama berabad2 dimakan oleh bangsa Jepang, yang awalnya dianggap rendah kalsium, mengandung kalsium yang tidak terlalu cepat diserap yang meningkatkan jumlah konsentrasi kalsium dalam darah.Hampir tidak ada kasus Osteoporosis di Jepang selama rakyat Jepang tidak minum susu.Tubuh dapat menyerap kalsium dan mineral yang diperlukan melalui pencernaan udang kecil,ikan, dan rumput laut. “ MITOS “ TENTANG YOGHURT Baru2 ini di Jepang berbagai macam yoghurt seperti ypghurt laut Kaspia, dan Aloe” menjadi sangat populer karena memiliki keuntungan2 kesehatan yang diperomosikan secara luas.Namun saya yakin itu adalah gambaran yang salah. Menurut pengkonsumsinya, pencernaan mereka membaik,tidak lagi mengalami konstipasi, termasuk pinggang mengecil. Mereka percaya bahwa semua hasil ini berkat laktobasiles yang terdapat dalam setiap yoghurt. Namun kepercayaan akan keuntungan2 LAKTOBASILES ini sejak awalnya saya sudah pertanyaka. Aslinya laktobasiles terdapat dalam usus manusia ! Bakteri ini disebut “ bakteri yang bermukim di usus “ . Tubuh manusia memiliki suatu sistim pertahanan melawan bakteri dan virus yang datang dari luar, bahkan bakteri2 itu baik untuk tubuh anda,seperti laktobasilo, akan diserang dan dihancurkan oleh pertahanan alami tubuh jika mereka bukan bakteri yang bermukim dalam usus. GARIS PERTAHANAN TERDEPAN ADALAH ASAM LAMBUNG. Saat laktobasiles dari yoghurt memasuki lambung,sebahagian besar dari mereka dimatikan oleh asam lambung. Jika bakteri itu mencapai usus,mungkinkah mereka dapat bekerjasama dengan bakteri2 yang bermukim dii usus ? Mengingat dalam konteks klinik, karakteristik usus mereka yang mengkonsumsi yoghurt setiap hari tidak pernah baik, kata Prof Hiromi,ahli Lambung dan Usus terkemuka didunia. Bahkan bila bakteri tadi bisa mencapai usus hidup2, malah akan mengacaukan flora usus Tapi mengapa banyak orang yang mengklaim bahwa yoghurt efektif memperbaiki kesehatan mereka ? yang seolah “ menyembuhkan “ konstipasi. Namun penyembuhan ini sesungghnya adalah suatu kasus diare ringan.Yoghurt mengandung banyak laktosa. Kondisi Usus akan memburuk jika mengkonsumsi yoghurt setiap hari. Agar dapat menjalani hidup berumur panjang dan sehat, janganlah disesatkan oleh suara2 yang datang dari luar, condongkanlah kepala anda dan dengarkan suara2 yang datang dari dalam tubuh anda sendiri. “Anda adalah apa yang anda makan “, demikian kata pepatah. Penyakit, hidup dan kesehatan adalah hasil dari apa yang anda makan sehari2. Pada tahun 1996 Departemen Kesehatan,Tenaga Kerja dan Kesejahteraan Jepang memutuskan untuk mengubah nama yang saat itu dikenal sebagai “ penyakit usia dewasa “ seperti kanker,penyakit jantung, penyakit lever, diabetes, penyakit pembuluh darah otak, hipertensi, dan hiperlipidemia (kolestrol tinggi) menjadi PENYAKIT GAYA HIDUP ! Untuk dapat memahami mengapa seseorang jatuh sakit, penting untuk memahami sejarah kebiasaan makan orang tersebut, kapan makannya, apa yang dimakan, dan berapa sering memakannya. Waktu makan, apa yang dimakan, dan berapa sering memakannya, menunjukan penyebab penyakit Menu makan orang yang kemudian menjadi pasien kanker, biasanya sebahagian besar terdiri dari protein hewani dan produk susu,seperi daging,ikan telur dan susu. Pemeriksaan kolonoskopi sangat penting untuk para penderita kanker apa saja untuk dapat mengetahui apakah di usus besarnya terdapat polip(kanker usus besar) atau tidak. Effek dari kebiasaan makan, tidak segera diketahui, karena pada umumnya akan terakumulasi.Jadi janganlah cepat lega karena tidak ada gejala seketika. Kesempurnaan datang bila berlatih, tapi bila anda melatih kebiasaan buruk sehari2, tahun,maka kemungkinan akhir anda akan sakit. Kita saat ini dikelilingi oleh berbagai macam jenis makanan. Bila anda ingin menjalani hidup berumur panjang dan sehat,anda harus menyadari bahwa anda tidak boleh memilih apa yang anda makan hanya karena rasanya yang enak ! Makanlah makanan yang mengandung banyak enzim. Orang Eskimo yang hidup didaerah sangat dingin dan tidak ada tumbuh2an yang hidup selalu terlalu menyantap organ2 bagian dalam singa laut yang ditangkap karena disitu terdapat enzim,anjing menyukai air liur,kelinci menyantap kotorannya karena disitu ada enzim. Enzim2 yang berharga sensitif terhadap panas dan akan terurai pada suhu 48 – 115 C. Makanan terbaik : • yang tumbuh ditanah subur dan kaya mineral • tanpa menggunakan zat2 kimia pertanian maupun pupuk kimia • yang dimakan segera setelah di panen. Pada umumnya para pria direkomendasikan mengkonsumsi sekitar 2000 kalori, dan wanita 1600 setiap harinya, dengan keseimbangan sbb. I. Terdiri dari produk susu,telur, yaitu makanan yang mengandung protein tinggi, lemak,kalsium, vitamin A dan B inilah makanan yang disebut2 sebagai bernutrisi “ lengkap “ II. Terdiri dari makanan yang membentuk otot dan darah – produk2 seperti daging,ikan, dan polong2an/kacangan yang mengandung protein kualitas tinggi,lemak,vitamin B1 dan B2 dan kalsium, III. Adalah sayuran dan buah2an, makanan yang mengandung vitamin,mineral, dan serat yang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan IV. Terdiri dari biji2an, gula,minyak, dan lemak : makanan yang berfungsi menjaga suhu tubuh dan tenaga. Makanan ini mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Seperti yang anda lihat , kata “Enzim” tak tampak dimanapun. Makanan yang mengandung banyak enzim sebagai makanan yang baik, dan makanan dengan sedikit / tanpa enzim sebagaiu makanan yang buruk. Dengan alasan tersebut, makanan terbaik adalah yang tumbuh ditanah yang subur dan kaya mineral, tanpa menggunakan zat2 kimia pertanian maupun pupuk kimia dan yang dimakan segera setelah dipanen. Semakin segar sayuran, buah2an,daging dan ikan, semakin banyak pula enzim yang dikandungnya. Saat kita menyantap makanan segar biasanya makanan itu terasa lezat karena mengandung banyak enzim. Namun manusia berbeda dengan hewan karena kita mengkonsumsi makanan yang dimasak. Kita merebus, memanggang,membakar,memanaskan, dan menggoreng makanan. Oleh karena enzim sensitif terhadap panas, semakin lama anda memasak, semakin banyak enzim yang hilang,sedang sebahagian besar dari kita tidak dapat menyantap segalanya mentah – mentah. Sangatlah penting mengetahui bagaimana cara memilih makanan yang tepat,cara memasaknya dan cara menyantapnya. Tubuh Akan Teroksidasi jika Terus Menyantap Makanan Teroksidasi. Makanan segar dianggap baik bagi tubuh karena, selain mengandung banyak enzim, mereka tidak teroksidasi. Oksidasi terjadi saat zat berikatan dengan oksigen dan “ berkarat “.Anda mungkin bertanya2 bagaimana makanan, yang bukan logam, dapat berkarat, tetapi setiap harinya kita melihat kita melihat makanan yang berkarat. Contohnya, saat kita menggoreng sesuatu, minyak yang digunakan kehilangan warnanya dan menjadi hitam. Juga, apel dan kentang berubah warna dan menjadi cokelat tidak lama setelah dikupas.Semua ini akibat oksidasi,akibat efek oksugen yang terdapat di udara. Radikal bebas terbentuk saat makanan teroksidasi ini memasuki tubuh. Radikal bebas dapat menghancurkan DNA dalam sel2 sehingga menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.Makanan yang teroksidasi bukan satu2nya penyebab radikal bebas. Alkohol, tembakau, dan berbagai faktor juga menghasilkan radikal bebas.Sebagai permulaan radikal bebas dihasilkan bahkan hanya dengan bernafas.Saat manusia menghisap oksigen dan membakar glukosa dan lemak dalam sel yang menghasilkan energi, 2% dari oksigen yang diisap kedalam tubuh mengandung radikal bebas. Radikal bebas sering diperlakukan sebagai “ penjahat “ tetapi kenyataannya, mereka juga memiliki fungsi penting, yaitu mampu membunuh virus, bakteri,jamur,dan menekan infeksi. Konsumsi makananan segar yang penuh enzim membatasi jumlah radikal bebas dan membatasi pengurangan enzim pangkal dalam tubuh. Bila anda terus mengkonsumsi makanan teroksidasi,anda menciptakan banyak radikal bebas dalam tubuh anda.Makanan teroksidasi hanya memiliki sangat sedikit atau tidak ada Enzim sama sekali, maka tubuh akan kesulitan menghasilkan enzim pangkal dan menyebabkan sebuah lingkaran radikal bebas tak dinetralisasi yang menyebabkan penyakit. Sebaliknya jika anda mengkonsumsi makanan segar yang penuh Enzim, selain membatasi jumlah radikal bebas,yang dihasilkan, anda juga dapat membatasi pengurangan enzim pangkal dalam tubuh yang akan menghasilkan siklus positif yang secara teratur akan meningkatkan energi kehidupan anda. Tak Ada Lemak yang Lebih Buruk daripada Margarin Makanan yang paling mudah teroksidasi adalah minyak.asam lemak trans tidak terdapat di alam dan dikabarkan dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh, pada saat yang sama menurunkan kolestrol yang baik. Asam lemak trans juga menyebabkan kaker, hipertensi dan penyakit jantung selain masalah2 kesehatan lainnya. Margarin(minyak yang diekstrak dari sayuran tidak mengandung kolestrol dan lebih baik bagi tubuh dari adalah makanan yang mengandung paling banyak asam lemak trans Minyak diuraikan dan dicerna dalam Pankreas. Orang2 yang bermukaim di Laut Tengah yang sudah terbiasa makanan gorengan 6000 tahun yang lalu (sudah turun temurun) mempunyai pankreas yang lebih biak diabanding dengan orang Jepang yang baru mengkonsumsi minyak 150 – 200 tahun yang lalu. Sebaiknya mengkonsumsi makanan gorengan paling baik adalah sekali sebulan, Makanan yang digoreng akan menguras enzim2 tubuh anda. Makanya usahakan untuk menghindarinya. Makanan yang digoreng akan cepat sekali teroksidasi. Makanlah gorengan selagi masih baru digoreng, hindari gorengan seperti yang ada di restoran cepat saji (sudah lama di rak2). Asam lemak tak jenuh(asam lemak esensial) adalah yang disebut asam lemak baik dan merupakana nutrisi yang diperlukan untuk memelihara jantung,organ2 peredaran darah,otak,dan kulit. Asam lemak yang paling aman, berasal dari makanan alami dan ikan, terutama “ blue fish “ (ikan sarden dan makarel) Minyak sebaiknya tidak dipakai untuk memasak, karena segera teroksidasi begitu terkena udara. Anda bisa mendapatkan minyak dan lemak yang penting bagi tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung Lemak dalam bentuk alami ( atau minyak yang berbahan baku dari biji2an,polong2an,kacang2an,serta biji tanaman,dan menyantap apa adanya) tanpa harus menambahkan minyak yang di ekstrak secara tidak alami. Susu yang dijual di Toko adalah Lemak teroksidasi.Minumlah susu yang belum diproses, karena mengandung banyak unsur yang baik(mengandung banyak jenis enzim) misalnya enzim yang menguraikan laktosa,lipase yang menguraikan lemak; dan protease,enzim yang menguraikan protein. Susu yang masih alami juga mengandung laktoferin, yang memiliki efek antioksidan, anti peradangan,anti virus, dan pengatur imunitas tubuh.Namun susu yang dijual di toko telah kehilangan semua sifak baik ini melalui proses pengolahannya. 4 CARA DASAR PASTEURISASI SUSU Pasteurisasi suhu rendah berkelanjutan (LTLT = low long time/susu rendah waktu lama.Pasteurisasi dengan memanaskan hingga 62,2 – 65 derajat C. Selama 30 menit. Cara ini biasanya disebut metode pasteurisasi susu rendah. 1. Pasteurisasi suhu tinggi berkelanjutan (HTLT =high temperature long time/suhu tinggi waktu lama). Pasterurisasi dengan memanaskan hingga 75 derajat C selama lebih dari 15 menit. 2. Metode suhu waktu singkat (HTST = High temperature short time. Pasteurisasi pada suhu lebih dari 72 derajat C selama lebih dari 15 detik. Cara ini yang paling banyak doigunakan didunia. 3. Pasteurisasi dengan suhu yang sangat tinggi waktu singkat.) Pasteurisasi dengan memanaskan hingga 120 – 130 derajat C selama 2 detik atau hingga 150 derajat C selama 1 detik. ENZIM SENSITIF TERHADAP PANAS DAN MULAI TERURAI PADA SUHU 48 DERAJA C DAN HANCUR SELURUHNYA PADA SUHU 115 DERAJAT .C TAK ADA MAMALIA YANG MINUM SUSU SETELAH DEWASA KECUALI MANUSIA, DAN INI BERTENTANGAN DENGAN HUKUM ALAM. Laktoferin, yang memperkuat fungsi sistim kekebalan tubuh yang terdapat dalam ASI (air susu Ibu = 0,15, senetara dalam susu sapi hanya 0.01% saja. Kadar laktosa dalam ASI =7% dan susu sapi 4% ). Susu sapi, walaupun sebagai susu segar yang masih mentah, bukanlah makanan yang cocok bagi manusia.Susu hanya untuk diminum oleh bayi2 yang baru lahir Terlalu Banyak Protein Hewani, Menghasilkan Racun. Makanan apapun yang dikonsumsi melebihi kewajaran akan menjadi racun, terutama produk2 hewani (maximal 15% saja dari seluruh kalori yang dibutuhkan setiap harinya). Protein hewani yang dikonsumsi dalam jumlah banyak tidak akan diuraikan dan diserap seluruhnya oleh sistem pencernaan, dan yang terjadi adalah sisanya akan membusuk dalam usus dan menghasilkan sejumlah besar racun, seperti hidrogen sulfida, indole, gas metana,amonia,histamin dan nitrosamin. 1 gram protein hewani untuk setiap, 1 kilogram berat tubuh seseorang per hari. atau jelasnya : untuk orang yang berat badannya 61 kg, hanya membutuhkan 60 gram protein hewani Protein yang berlebih, diubah menjadi asam animo oleh enzim2 pencernaan, kemudian diuraikan lebih lanjut didalm hati sebelum mengalir kedalam aliran darah.Karena darah bersifat asam, sejumlah besar kalsium diambil dari tulang dan gigi untuk menetralisasi keasaman tersebut.Kalsuim beserta darah yang teroksidasi kemudian disaring melalui ginjal, ditempat ini kelebihan protein dikeluarkan bersama2 sejumlah besar air dan kalsium.Tak perlu disebutkan betapa banyak enzim yang terpakai selama proses ini. Menyantap daging, termasuk makanan yang telah diproses yang mengandung daging dan semua produk susu, kerusakan yang dihasilkan terhadap kesehatan anda akan menjadi semakin serius! MENGAPA ? karena tidak mengandung serat makanan dan akan mempercepat memburuknya kesehatan usus anda. Serat makanan tidak dapat diuraikan oleh enzim pencernaan manusia. Contoh yang umum adalah selulosa dan pektin yang terdapat pada tumbuhan dan kitin yang terdapat pada cangkang kepiting dan udang.. Jika anda mengkonsumsi banyak daging dan kekurangan serat makanan, jumlah kotoran akan berkurang sehingga menyebabkan konstipasi dan kotoran stagnan. Bila kondisi ini dibiarkan, divertikula (rongga2mirip kantung) yang terbentuk didinding usus tempat racun dan kotoran stagnan telah terkumpul akan menyebabkan berkembangnya polip dan kanker Lemak Ikan Tidak Menyumbat Pembuluh Darah Manusia Asam lemak jenuh (daging) buruk bagi tubuh,sedang asam lemak tak jenuh (ikan) baik karena menurunkan kadar kolestrol anda. LEMAK DARI HEWAN YANG BERSUHU TUBUH LEBIH TINGGI DARI PADA SUHU TUBUH MANUSIA SEBAIKNYA DIANGGAP BURUK. LEMAK IKAN MEMASUKI ALIRAN DARAH DALAM BENTUK CAIR, SEDANG LEMAK HEWAN (BABI,AYAM,SAPI) AKAN MENGERAS/LENGKET DAN MENGENTALKAN DARAH SEHINGGA MENJADI LAMBAT, STAGNAN DAN TERSUMBAT Kunci Mengkonsumsi Ikan berdaging Merah : Santaplah selagi Segar. Secara luas,ikan dapat dikelompokan menjadi ikan berdaging merah dan ikan berdaging putih.Ikan berdaging putih dianggap lebih baik bagi kesehatan dari pada yang berdaging merah karena biasanya lebih cepat teroksidasi karena mengandung banyak zat besi. Tuna dan Cakalang, ikan berdaging merah. Ikan berdaging merah mempunyai jaringan otot yang berwarna merah yang muncul karena otot2 mereka mengandung protein khusus yang disebut myoglobin. Myoglobin adalah protein berbentuk bulat yang menyimpan oksigen dan terbentuk dari rantai polipeptida yang merupakan asam animo, dan poliferin, yaitu sejenis zat besi . BAHKAN DENGAN MENU MAKAN VEGETARIAN, SESEORANG BISA MENDAPATKAN PROTEIN YANG CUKUP Sebahagian besar hewan dan tanaman,tubuh manusia sebahgain besar teridiri dari protein. Namun jika anda mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung protein, seperti daging dan ikan, tidak selalu berarti bahwa protein akan langsung digunakan untuk membangun tubuh. Hal ini disebabkan protein dibentuk dari asam amino dan asam amino berbeda2 susunannya. Didalam usus manusia, protein diserap oleh dinding usus hanya setelah diuraikan oleh enzim2 pencernaan menjadi asam amino. Asam amino yang diserap itu kemudian disentesis ulang dalam tubuh menjadi protein2 yang diperlukan.Dari ke 20 jenis tersebut,8 diantaranya tidak dapat disintesis oleh tubuh manusia.Kedelapan asam amino tersebut adalah lisin,meteonim,triptofan,valin,treonin,leusin,isoleusin,dan fenilalanin,dan kesemuanya disebut “asam amino esensial “ Protein hewani dianggap sebagai protein berkualitas baik karena mengandung semua asam amino esensial.Karena itulah para ahli nutrisi moderen memerintahkan anda untuk menyantap protein hewani setiap hari. Namun protein tumbuhan juga mengandung banyak walaupun tidak seluruh asam amino esensial. Biji2an,sereal,polong2an,sayur mayur,jamur,buah2an dan sayuran laut juga banyak mengandung asam amino.Banyak orang terkejut bahwa 37% dari nori (rumput laut yang dikeringkan) adalah protein, tetapi banyak yang tahu bahwa kelp(sejenis rumput laut ) adalah sumber harta karun asam amino. Diantara semua makanan sayur mayur, kacang kedelai dianggap sebagai “daging dari ladang “ karena mengandung banyak sekali asam amino.Jumlah asam amino esensial dalam kedelai, kecuali kadar treoninnya yang sedikit kurang dari satandar, tidak bisa dikatakan lebih rendah dibandingkan dengan daging, dan dapat jauh lebih mudah dicerna, tanpa menguras enzim pangkal Anda seperti halnya daging. Mengkonsumsi terlalu banyak protein tumbuhan tidak lah baik,tetapi jika mempertimbangkan fakta bahwa tumbuhan mengandung banyak serat makanan dan tidak mengandung lemak hewani, saya menyarankan anda memustkan asupan makanan anda pada protein tanaman dan sesekali menambahkannya dengan sedikit protein hewani, sebaiknya ikan.. Walaupun tidak seluruhnya sayuran mengandung seluruh asam amino esensial,namun biasanya kita tidak menyantap satu jenis saja makanan setiap kali makan Jika mengkombinasikan biji2an sebagai makanan pokok,sayur mayur utama, sayur mayur pendamping dan sup, anda bisa mendapatkan asam amino esensial yang cukup dengan makanan yang hanya berasal dari tumbuhan. NASI PUTIH ADALAH “ MAKANAN MATI “ Nasi bukan penyebab berat badan bertambah Makanlah beras cokelat, beras merah (dalam kemasan hampa udara di Hero banyak agar terhindar terkena oksigen ) yang tidak digiling hingga mengkilap seperti beras putih, dan sebaiknya yang ditanam secara organik, dan lebih baik lagi bila masih baru dipetik dari ladang/sawah. Oksidari terhadap beras putih jauh lebih cepat dibanding dengan beras coklat/merah dan sebaiknya habis dalam waktu 10 hari setelah kemasannya dibuka karena akan teroksidasi jika kena udara. Biji2an, polong2an, dan kentang lebih baik disantap setelah dimasak Biji2an yang tidak digiling dipenuhi nutrisi yang baik bagi tubuh. Biji2an ini mengandung berbagai nutrisi penting dalam jumlah seimbang seperti, protein,karbohidrat,lemak,serat makanan, vitamin B1, vitamin E, dan mineral seperti zat besi dan fosfor.Beras putih yang terbaik, hanya mengandung ¼ dari nutrisi yang dikandung oleh beras cokelat.Banyak nutrisi yang tersimpan dalam bagian mata beras. Roti dan pasta yng terbaik adalah yang terbuat dari gandum utuh. PERATURAN DASAR MAKANAN : SANTAPLAH MAKANAN YANG MASIH SEGAR Semakin segar suatu makanan, maka semakin banyak enzim enzim yang terkandung didalamnya. Enzim ini kemudian dapat diubah menjadi bagian dari 3000 enzim yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya. Jenis dan jumlah yang seharusnya dikonsumsi oleh hewan atau manuasia ditentukan oleh hukum alam. Anda tidak dapat menjalani hidup sehat dengan mengabaikan hal ini. Manusia Memiliki 32 Buah Gigi Makanan seimbang yang ideal terdiri dari 85% makanan nabati dan 15% makanan hewani. Ini sama dengan rasio gigi manusia. Gigi mencerminkan jenis makanan yang dimakan oleh spesies hewan.Contohnya gigi hewa karnivora sangat tajam seperti taring. Gigi seperti ini cocok untuk merobek daging dari tulang mangsanya.sebaiknya hewan herbivora memiliki gigi seperti gigi seri,berbentuk kotak, dan cocok untuk mengigit tumbuhan.Mereka juga memiliki gigi graham untuk menghaluskan tumbuhan yang telah digigit. Manusia memiliki 32 uah gigi termasuk gigi geraham bungsu. Pembagiannya sebagai berikut. : 2 gigi seri(gigi depan) diatas dan dibawah, 1 gigi taring atas dan bawah, serta 5 pasang gigi geraham atas dan bawah. Dengan demikian, pada manusia rasionya adalah 1 gigi taring banding 2 gigi seri banding 5 gigi geraham. 1 gigi taring untuk menyantap daging, dan 2 gigi seri ditambah 5 gigi geraham dengan total 7 untuk menyantap makanan nabati.Jika menerapkan perbandingan antara tumbuha2an dan daging ini, hasilnya adalah rasio 7 banding 1 Dari sinilah muncul rasio makanan yang disarankan 85% makanan nabati dan 15% makanan hewani. Anda mungkin menganggap porsi sayur mayurnya terlalu besar, tetapi silahkan lihat simpanse, hewan yang paling mirip gennya dengan manusia ( 98,7% sama ). Makanan simpanse 95.6% begetarian. Pembagiannya adalah 50% buah2an, 45,6% kacang2an, kentang dan umbi2an, dan sisa 4.5% makanan lain seperti serangga,semut bahkan makan ikan. Makanan Seimbang yang Paling Cocok bagi Manusia : 1. *Rasio makanan nabati dan makanan hewani adalah 85 hingga 90% berbanding 10 hingga 15 % . 2. Secara keseluruhan, biji2an sebaiknya 50% sayuran dan buah2an 35-40% serta daging 10 – a5% 3. Santaplah biji2an yang tidak digiling,yang secara keseluruhan membentuk 50% makanan. Hewan liar akan langsung mati jika mereka jatuh sakit. Secara naluri mereka tahu makanan apa yang mendukung hidup dan melindungi kesehatan mereka . Saat menyantap makanan yang keras atau makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik, kunyalah sebanyak 70-75 kali. Tubuh manusia dibangun sehingga kelenjar saliva lebih banyak mengeluarkan air liur seiring makin banyaknya seseorang mengunyah, dan karena air liur dapat bercampur dengan baik dengan asam lambung dan air empedu, maka proses pencernaan pun berlangsung dengan lancar. Bila anda tidak mengunyah dengan baik, maka sebahagian besar makanan yang anda makan akan terbuang tanpa terserap, karena dinding usus anda hanya mampu menyerap zat hingga 15 mikron (0.015 milimeter) Bila makanan tidak tercerna dan terserap didalam usus maka akan terjadi pembusukan dan fermentasi abnormal didalam usus yang menghasilkan berbagai macam racun, dan menghabiskan sejumlah besar enzim. Makanan Jika Tidak Dikunyah dengan Baik, Sebahagian besar makanan yang dimakan akan terbuang tanpa terserap dan terjadilah pembusukan. Mengunyah dengan baik bagus untuk mengurangi berat badan Keuntungan lainmengunyah dengan baik adalah membunuh parasit.Parasit banyak terdapat di ikan cakalang,cumi2 dan ikan air tawar. Parasit itu ukurannya sangat kecil, dan bila tidak dikunyah dengan baik akan tertelan begitu saja dan mulai hidup dan mulai hidup di organ2 didalam tubuh.Tapi bila anda mengunyah 50-70 kali maka parasit itu akan mati.dalam mulut. MAKAN IKAN LIAR JAUH LEBIH BAIK DARI PADA MAKAN IKAN YANG DITERNAKKAN. DEMIKIAN JUGA SAYURAN ORGANIK JAUH LEBIH BAIK KARENA DITUMBUHKAN SECARA ALAMI, DARI YANG MENGGUNAKAN PUPUK. Sebahagian orang berpikir bahwa semakin banyak mengunyah, semakin banyak air liur yang disekresikan dalam mulut sehingga menguras lebih banyak enzim. Tidak demikian yang terjadi. Jumlah enzim yang digunakan jika makanan yang tidak terkunyah dengan baik jauh lebih rendah dari pada jumlah enzim yang akan digunakan jika makanan yang tidak terkunyah dengan baik memasuki lambung untuk dicerna. Dan mengunyah dengan baik berarti menekan nafsu makan secara alami.Bila jumlah makanan yang anda konsumsi kurang, maka enzim yang anda gunakan untuk pencernaan dan penyerapan berkurang. Jika anda melihatnya dari sudut pandang seluruh tubuh, mengunyah dengan baik berarti menghemat enzim 3 Cara Menghemat Enzim Pangkal 1. Tidak mengkonsumsi makanan berlebihan 2. Mengkonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari makanan alami dan segar 3. Mengunyah mkanan dengan baik. Dialam bebas tidak ada hewan yang menyantap makanan yang telah dimasak, atau makanan yang diproses atau di olah. Ada sebahagian peneliti makanan dan kesehatan yang menyarankan untuk meninggalkan makanan olahan dan hanya mengkonsumsi makanan alami dalam keadaan mentah. KUNCI PERBEDAAN ANTARA MAKANAN BAIK DAN MAKANAN BURUK ADALAH ENZIM DAN KESEGARAN DIET DAN GAYA HIDUP KEAJAIBAN ENZIM • Jagalah rasio 85-90% makanan nabati dan 10-15% makanan hewani • Biji2an sebaiknya membentuk 50% sayuran dan buah2an 35-40% dan makanan hewani 10-15% dari keseluruhan • Konsumsilah biji2an yang tidak digiling, yang secara keseluruhan membentuk 50% makanan. • Makanan hewani sebaiknya dari hewan yang bersuhu tubuh lebih rendah dari pada manusia, seperti ikan. • Konsumsilah makanan yang segar dan tidak diproses, jika mungkin dalam bentuk alaminya. • Hindarilah sebisa mungkin susu dan produk susu (mereka yang tidak tahan laktosa, memiliki kecenderungan alergi, atau tidak menyukai susu dan produk2 susu sebaiknya menghindari sepenuhnya.) • Hindarilah margarin dan makanan yang digoreng • Mengunyalah dengan baik 40-70 kali setiap suapan dan usahakan untuk menyantap porsi2 kecil. Cara terbaik untuk melakukan sesuatu kebiasaan yang baik, dengan melakukan sejak masa kanak-kanak Kesehatan adalah akumulasi kebiasan2 jangka panjang KEBIASAAN KAUM YANG BERADA DAN SEHAT Di amerika semakin tinggi posisi seseorang dalam jenjang sosial ekonomi, semakin serius ia memperbaiki kebiasaan makannya.Mereka lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah2an, sedang daging2 bistik dengan lemak yang menetes semakin jarang mereka konsumsi. Oleh karena itu semakin sedikit pula jumlah orang yang kelebihan berat badan. Dalam kelas sosial ini.Di Amerika saat ini seseorang yang menderita obesitas .tidak dapat menjadi Presiden sebuah perusahaan. Membeli makanan yang lebih segar ditanam secara organik (tanpa bahan kimia pertanian ) harganya lebih mahal. Keturunan Banyak orang ketika memasuki usia paruh baya & tua menderita penyakit sama dengan orang tua mereka seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan kanker karena ikut pola makan orang tuanya. Menurut Prof Dr Hiromi tidak ada faktor genetik ((keturunan) yang berperan karena penyakit2 tsb. Tapi penyebab terbesar adalah Sebahagian Besar Penyakit disebabkan oleh Kebiasaan, Bukan mewarisi kebiasaan kebiasaan yang menyebabkan penyakit tersebut ! Penyebab terbesar penyakit keturunan adalah warisan kebiasaan2 yang menyebabkan penyakit tersebut. Gaya hidup, cara masak, kesukaan makanan jenis tertentu, dan nilai2, beragam antara satu keluarga dengan keluarga yang lainnya. Anak2 yang lahir dan dibesarkan dalam rumah tangga yang sama memiliki kesukaan yang hampir sama.Dengan kata lain anak2 cenderung menderita penyakit yang sama dengan orang tua mereka bukan karena mewarisi gen. Salah satu contoh kebiasaan minum susu, yang sejak kanak2 mungkin bahkan hingga saat ini masih minum susu. Padahal susu adalah makanan yang susah dicerna (menguras enzim). Terlalu banyak orang yang memiliki terlalu sedikit pengetahuan mengenai obat. Kondisi fisik seseorang sebahagian besar ditentukan oleh kedua faktor berikut : 1. apa yang anda warisi dari kedua orang tua anda 2. kebiasaan2 gaya hidupyang anda miliki semasa anda tumbuh. Contoh : jika orang tua anda tidak memiliki cukup enzim untuk menguraikan alkohol, anda juga akan kekurangan enzim yang sama. Kebiasaan2 yang baik akan mengalahkan gen – gen yang buruk Dengan mewariskan kebiasaan kebiasaan baik, anda dapat “ mengubah “ gen Anda dilahirkan dengan faktor2 keturunan tertentu, tetapi kebiasaan dapat diubah dengan kekuatan Usaha Kebiasaan gaya hidup Terburuk adalah Alkohol dan Tembakau Berbagai macam penyakit seperti kanker,diabetes,penyakit jantung,dan banyak penyakit lainnya, sangat berhubungan dengan makanan. Kebiasaan makan yang baik dapat membantu mengatasi & mencegahnya walaupun disis lain masih ada banyak faktor yang menguras enzim pangkal.Selain makanan yang sesuai anda harus secara sadar menyingkirkan kebiasaan2 buruk lainnya untuk melindungi kesehatan anda. Dan yang terburuk adalah Alkohol dan Temabakau, karena ke duanya menyebabkan kecanduan dan banyak orang yang tidak dapat melewatkan satu hari saja tanpa mengkonsumsi minuman keras atau merokok. Alkohol dan Tembakau menimbulkan sejumlah besar radikal bebas dalam tubuh. Bila anda sering merokok, sejumlah besar vitamin C menjadi hancur karena vitamin C adalah salah satu zat anti oksidan. Zat yang menetralisir radikal bebas adalah zat antioksidant SOD dan enzim2 anti oksidan seperti katalase, glutation, dan piroksidae. Radikal bebas dalam jumlah besar menguras enzim pangkal yang berharga. Anda jangan menguras ENZIM anda aturlah dengan baik, sama halnya dengan orang yang menabung jangan dihabisin, simpanlah dengan cara mengkonsumsi makanan yang yang baik dan tidak makan/minum dengan makanan yang menguras enzim seperti rokok,alkohol dll.Begitu anda kekurangan enzim anda akan jatuh sakit. Bila anda menguras terus tabungan anda atau anda hanya menimbung utang tanpa bayar cicilan maka para kreditor akan mengejar anda. Atau dalam dunia enzim anda akan jatuh sakit, dan bila utang berlanjut terus anda akan pailit. Dalam bidang kesehatan, kebangkrutan ini memiliki arti lebih serius dari pada kebangkrutan finansial, karena hasilnya adalah kematian !!! Menyembuhkan Sindrom Sleep Apnea dengan Kebiasaan. Pergilah tidur dalam keadaan perut kosong. Banyak kebiasaan sehari2 yang dapat menyebabkan penyakit. Namun beberapa penyakit dapat disembuhkan jika kebiasaan sehari2 sedikit diubah. Salah satu contoh adalah sleep Apnea (apnea tidur). Sindrom sleep apnea adalah suatu penyakit saat pernafasan terhenti berkali2 saat tidur. Saat seseorang tidur, otot2nya melemas. Ketika terlentang pangkal lidah orang tersebut mengendur kebawah sehingga menyebabkan saluran pernafasan menyempit. Orang2 yang mengalami sleep apnea mengalami penyempitan saluran pernafasan yang parah, dan saluran pernafasannya sementara terhenti, mereka terasa tercekik saat nafas terhenti dan merekapun bangun berkali2 dalam semalam, kurang tidur, konsentrasi terganggu disiang hari. HINDARI MEMASUKAN APAPUN KE PERUT 4 – 5 JAM SEBELUM TIDUR , Pergilah tidur dalam keadaan perut kosong. Tenggorokan manusia dirancang sedemikian rupa agar tidak ada yang bisa masuk kedalamnya selain udara. Namun jika makanan masih ada didalam lambung sebelum tidur, isi lambung tersebut akan meluap naik dari lambung menuju kerongkongan saat anda merebahkan diri. Pada saat inilah terjadi penyempitan saluran pernafasan dan menghentikan pernafasan anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.Fakta menunjukan bahwa sebahagian besar penderita sleep apnea juga menderita obesitas. Bila anda makan tepat sebelum tidur pada malam hari insulin dalam jumlah besar akan disekresikan. Namun jika anda mengkonsumsi karbohidrat atau protein, insulin mengubah semuanya menjadi lemak dan itulah yang menimbulkan gemuk(obesitas). Berat badan akan cepat meningkat bila anda makan larut malam, walaupun anda tidak menyantap yang menggemukkan. Dengan kata lain anda tidak menderita sindrom sleep apnea karena kegemukan, tetapi sebenarnya kebiasaan makan tepat sebelum tidurlah yang menyebabkan sindrom sleep apnea dan juga obesitas. Makan tepat sebelum tidur pada malam hari adalah kebiasaan buruk. Minum susuhangat sebelum tidur bisa menyebabkan asma pada anak-anak. Untuk mencegah berbagai penyakit seperti asma pada anak2, sindrom sleep apnea,infark miokardial,dan serangan jantung.yang diperlukan hanyalah membentuk kebiasaan pergi tidur dengan perut kosong. Biasakan pergi tidur malam hari dengan perut kosong Fakta tentang Sleep Apnea • suatu penyakit saat pernafasan terhenti berkali2 saat tidur. • Terjadi penyempitan saluran pernafasan yang parah • Sleep apnea obstruktif terjadi ketika saluran pernafasan tersumbat • Sleep apnea sentral terjadi ketika aktivitas pusat pernafasan di otak menurun • Sleep apnea campuran terjadi ketika aktivitas pusat pernafasan tersumbat • Tidur dengan perut kosong mencegah dan menyembuhkan sleep apnea • Penderita obesitas sering mengidap sleep apnea. MINUMLAH 500 ML AIR SATU JAM SEBELUM MAKAN Sering seseorang mengatakan bahwa sebaiknya anda banyak minum air yang baik setiap hari untuk kesehatan. Sama halnya ada waktu yang baik untuk makan,ada pula yang baik untuk minum.Saya yakin (kata Prof Hiromi) yakin, mereka yang menanam sendiri tanaman mereka mengerti akan hal ini. Toh pengairan yang berlebihan bagi tanaman akan menyebabkan akar membusuk, dan tanaman akan layu dan mati.Seperti halnya ada periode waktu dan banyaknya air yang sesuai untuk menyiram tanaman, hal yang sama juga dapat dikatakan mengenai konsumsi air bagi manusia.Tubuh manusia sebahagian besar tersusun oleh air. Bayi dan anak2 kecil terdiri dari kira2 80% air, dan orang dewasa 60 -70%, dan manula 50 – 60%.. Bayi memiliki kulit yang tampak segar dan muda karena sel2 mereka mengandung banyak air.sangatlah penting bagi tubuh manusia agar selalu diberi air yang segar dan baik. Air yang memasuki mulut diserap oleh sistem pencernaan sebelum diangkut menuju sel2 diseluruh tubuh melalui pembuluh darah. Semakin banyak air menyebabkan darah mengalir lebih baik.sehingga mendorong efisiensi metabolisme .Air yang baik juga memiliki effek mengurangi kadar kolestrol dan trigliserida dalam darah Orang dewasa minumlah air 6 – 8 gelas air / hari dan lansia 5 gelas air / hari Rutinitas minum air sehari2 yang dilakuka oleh Prof Hiromi • 1 – 3 saat bangun tidur pada pagi hari. • 2 – 3 gelas 1 jam sebelum makan siang • 2 – 3 gelas 1 jam sebelum makan malam. Bila usim panas semua orang memerlukan air lebih banyak,terutama mereka yang berkeringat.Orang2 yang mempunyai sistem pencernaan yang lemah dapat mengalami diare bila terlalu banyak minum air.Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang ber beda2 sangat tergantung pada ukuran tubuh seseorang. Jika minum 6 gelas air, menyebabkan diare kurangilah menjadi 1,5 gelas 3x sehari dan perlahan tingkatkan jumlahnya dan minumlah dengan perlahan. Suhu tubuh saat enzim menjadi paling aktif adalah sekitar 36 – 40 deraja C terlebih jika suhu tubuh meningkat 1 derajat saja dalam batasan ini, dikabarkan bahwa sistim kekebalan tubuh meningkat ke effektifannya sebesar 35%. Air Adalah Rekan yang Baik bagi Enzim Pangkal Demam saat penyakit melanda adalah pertahanan alami tubuh Air memiliki banyak fungsi dalam tubuh manusia, tetapi fungsi terbesar adalah melancarkan aliran darah dan mendorong meabolisme. Air juga mengatifkan kehidupan bakteri dalam usus dan enzim juga mengeluarkan kotoran dan racun. Dioksin,polutan,bahan2 tanbahan makanan dan karsinogen semua dibilas keluar dari tubuh oleh air yang baik. Orang2 yang tidak banyak minum air akan lebih mudah jatuh sakit. Jika minum banyak air yang baik,anda akan semakin sulit jatuh sakit.Saat air melembabkan area2 dalam tubuh yang paling mudah diserang bakteri dan virus, seperti daerah bronkus serta nukosa lambung usus, sistim kekebalan tubuhpun teraktivasi sehingga menyebabkan area tersebut sulit diserang oleh virus. Sebaliknya bila air yang dikonsumsi kurang banyak, membram mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dalam bronkus( yaitu pipa saluran pernapasan ) , tetapi jika tidak ada air yang cukup, dahak dan lendir akan menempel pada bronkus sehingga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus. Air tidak hanya terdapat didalam pembuluh darah tetapi juga memiliki peran aktif dalam pembuluh getah bening sehingga membantu menjaga kesehatan kita. Jika pembuluh darah bagaikan sebuah sungai, sistem pembuluh getah bening dalam tubuh manusia bagaikan pipa pembuangan. Pembuluh getah bening memiliki fungsi penting untuk menjernihkan,menyaring dan mengangkut kelebihan air,protein, dan kotoran melalui peredaran darah. Didalam pembuluh getah bening terdapat zat antibodi yang disebut gamma globulin yang berfungsi dalam kekebalan tubuh dan enzim yang disebut lisozim yang memiliki efek anti bakteri. Agar sistem kekebalan kita berfungsi dengan baik,air yang baik benar2 dibutuhkan. Didalam pembuluh getah bening terdapat zat2 antibodi dan enzim yang memiliki efek antibakteri Pada manusia, jika air tidak dapat didistribusikan secara merata, orang itu tidak hanya akan kekurangan gizi, kotoran dan racun akan terakumulasi didalam sel dan tidak dapat diekskresikan, kemungkina terburuk, racun yang terakumulasi akan merusak sel2 tersebut dan menyebabkan sebahagian sel berubah menjadi sel2 kanker. Fungsi mikro air adalah menyediakan nutrisi serta menerima dan membuang kotoran dari ke – 60 triliun sel tubuh. Fungsi mikro ini yang menghasilkan energi dan menguraikan radikal bebas, juga melibatkan banyak enzim.Dengan kata lain, jika air tidak didistribusikan secara tepat keseluruh 60 triliun sel, enzim tidak akan dapat bekerja dengan benar, tidak hanya berbagai nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan, tetapi juga media. Yang membawa nutrisi2 ini untuk ditransportasikan, yaitu air Jumlah air yang dikeluarkan tiap orang/hari nya termasuk keringat yang menguap diperkirakan sekitar 1-.5 gelas. Tentu saja makanan juga mengandung air, namun setidaknya kita perlu mengganti enam atau tujuh gelas air/harinya. Gula,kafein,alkohol dan zat2 tambahan yang terkandung dalam minuman, merenggut cairan dari dalam sel tubuh dan darah Bila haus, minumlah air murni,jangan yang lain “ Air yang Baik “Adalah air dengan Kualitas Deoksidasi Tinggi. Air keran / air ledeng masih tergolong sebagai ” air yang baik” , selain mengandung klorin, yang digunakan sebagai disinfektan, air ledeng juga mengandung dioksin dan karsinogen, seperti trikloroetilena dan trifenilmetana. Air ledeng memenuhi tingkat keamanan tertentu akan zat2 tsb. Tetapi masih tetap mengandung racun Air ledeng yang disterilisasi dengan klorin, dapt membunuh bakteri dalam air.Namun saat klorin ditambahkan kedalam air, radikal bebas dalam jumlah besar juga dihasilkan.Mikro organisme memang mati akibat radikal bebas tsb,orang menganggap air menjadi bersih.Walaupun mikro organisme mati saat strelisasi jenis ini digunakan,air ledeng yang disterilisasi menjadi teroksidasi. Air yang baik menurut Prof Hiromi adalah air yang jernih,bersih,bersifat basa dan dengan banyak minera, berkekuatan reduksi besar yang tidak terpolusi oleh zat2 kimia. Diantara mineral2 yang terdapat dalam air, kalsium dan magnesiumlah yang paling penting bagi manusia. Kalsium yang masuk kedalam tubuh manusia tidak keluar menuju cairan diluar sel tetapi tetap berada dalam sel. Jika kalsium tertimbun didalam sel bisa menjadi penyebab arteriosklerosis dan tekanan darah tinggi. Namun jika magnesium jumlah yang tepat dikonsumsi dalam waktu yang sama, hal dapat mencegah penimbunan kalsium yang berlebih didalam sel. Rasio kalsium terhadap magnesium adalah 2 : 1 Jika air mineral terlalu lama dibiarkan dalam botol plastik, secara perlahan kekuatan reduksinya akan berkurang. Minum banyak air yang baik mengurangi berat badan. Sel2 kanker lebih mudah berkembang biak pada suhu tubuh sekitar 35 derajat C. Sekitar 30 menit setelah minumair, tingkat pembakaran kalori mencapai puncaknya. Dengan kenyataan ini jelas bahwa orang2 yang kelebihan lemak sebaiknya membiasakan diri untuk minum setidaknya 6,5 gelas air yang baik setiap hari . Tubuh manusia dilengkapi dengan berbagai cara untuk menstabilkan suhu tubuh Contohnya bila anda buang air kecil dipagi hari di kamar mandi,anda akan mengigil. Ini karena urine yang hangat,yang telah terakumulasi didalam kandung kemih,tiba2 keluar dari tubuh dan menyebabkan tubuh mengigil untuk mendapatkan kembali sebahagian dari kehangatan. Air yang bersuhu lebih rendah dari pada suhu tubuh, tetapi tidak sedingin es, adalah air yang paling efektif untuk menurunkan berat badan Cegah Terlalu – Banyak – Makan – dengan Enzim Betapapun seringnya minum air yang yang baik, anda tidak bisa mengharapkan berkurangnya berat badan secara signifikan sampai kebiasaan makan anda juga berubah. Mengubah kebiasaan makan tidak selalu berarti mengurangi jumlah yang dimakan Makanan yang teroksidaasi dan makanan hasil olahan yang telah kehilangan seluruh enzimnya akan menambah berat badan. Orang2 yang mengalami serangan rasa lapar yang tiba2 karena mereka tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang benar2 dibutuhkan oleh tubuh - vitamin,mineral dan enzim. Orang2 ini makan bukan karena mereka membutuhkan makanan lebih banyak melainkan makan untuk memuaskan keinginan tubuh untuk mendapatkan enzim dan nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral. Ada sebahagian orang yang bahkan saat memiliki cukup banyak enzim, merasa lapar karena mereka kekurangan nutrisi mikro. Walaupun nutrisi mikro sebahagian besar terdiri dari vitamin dan mineral, juga terdapat zat yang sangat dibutuhkan yang disebut “koenzim “ yang mengatur agar enzim bekerja dengan baik didalam tubuh. Belakangan ini koenzim Q 10 menarik banyak perhatian sebagai sesuatu yang baik bagi kesehatan dan bentuk tubuh anda.Namun Q 10 bukanlah satu2nya koenzim yang dibutuhkan oleh manusia. Jumlah koenzim yang diperlukan sebenarnya hanya sedikit Mengunyah 30 – 50 kali/suap, secara alami orang akan mulai makan lebih sedikit. Saat berusaha mengurangi berat badan, sebaiknya anda mempertimbangkan tidak hanya jumlah makanan yang anda butuhkan, tetapi juga bagaimana dan kapan anda menyantapnya. Jangan membiasakan menggunakan obat pencahar untuk melancarklan BAB, karena biasanya awaknya cukup sebutir tapi berikutnya tidak mempan lagi sebutir dan lama2 jadi kebiasaan. Konstipasi adalah salah satu penyebab karakteristik usus yang buruk, oleh karena itu penting untuk secepatnya meredakan kondisi ini.Betapapun baiknya suatu makanan jika anda tidak dapat mengekskresikan makanan tsb dengan benar, makanan itu akan membusuk dan memproduksi racun didalam usus.Begitu mecapai tahap ini, keseimbangan flora bakteri dalam usus akan rusak seketika.alasan timbulnya jerawat dan ruam2 kulit saat anda menderita konstipasi adalah karena racun yang terproduksi dalam usus tidak dapat diekskresikan dengan benar didalam usus. Enema kopi : membersihkan usus besar dengan air yang mengandung kopi, ditambah mineral dan ekstrak yang menghasilkan laktobasilus,melalui dubur Agar BAB lancar tanpa obat, santaplah makanan yang kaya enzim, karena penting untuk menstimulasi usus dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, minum banyak air yang baik,mengurut perut anda disepanjang aliran usus dan memperkuat otot2 perut anda. Kiat mencegah konstipasi • Menstimulasi usus dengn mengkonsumsi makan yang kaya enzim dan banyak mengandung serat • Minum banyak air yang baik • Mengurut perut disepanjang aliran usus • Memperkuat otot2 perut • Enema kopi. Usus besar sebelah kiri lah yang dibersihkan oleh enema dalam pembersihan usus. Gaya Hidup yang Mencegah Terkurasnya enzim Pangkal Enzim mengontrol seluruh kehidupan manusia dan energi kehidupan. Bahkan kegiatan bangun dan tidur dan jatuh tertidur melibatkan enzim Jika anda pergi tidur sambil memikirkan pukul berapa ingin bangun esok harinya, dan anda terbangun sekitar waktu tsb.dapat dikatakan bahwa enzimlah yang berjasa akan hal itu, sebab kegiatan berpikir sendiri karena kerja enzim didalam otak.semua yang dilakukan seseorang mulai dari menggerkan tangan, mata,menggunakan otak, bergantung pada fungsi enzim Jika abnormallitas terjadi hanya sesekali, tubuh akan dapat menyesuaikan diri terhadapnya. Namun, jika abnormalitas terjadi berulang2 atau terus berlanjut, enzim pangkal akan habis terpakai sehingga meruntuhkan keseimbangan internal enzim2 tubuh. Abnormalitas yang terjadi berulang2 atau terus berlanjut akan menghabiskan enzim pangkal. Otang2 yang begadang atau melakukan hal2 lain yang sama dengan menjalani hidup tidak sehat, menghamburkan lebih banyak lagi enzim pangkal.Saya yakin penyebab sesungguhnya kematian akibat overworking atau terlalu kerja keras bekerja adalah enzim pangkal yang habis total. Anda harus bisa menguasai suatu gaya hidup yang tidak menguras enzim pangkal seperti yang telah di peraktekan oleh Prof Hiromi. Menurut Prof Kiromi, setiap orang memiliki irama hidup mereka masing2. Apapun irama hidup yang anda miliki, menjalani hidup yang teratur dengan baik secara terus menerus benar2 penting untuk menjaga kesehatan anda. Banyak hal2 yang bisa dicontoh dari Prof Hiromi seperti apa yang telah dilakukannya seperti: Pagi hari Bangun pukul 06.00 pagi dan mulai dengan aktivitas olahjraga tangan dan kaki ringan, yang saya lakukan diatas tempat tidur. Setelah sedikit menggoyang2 tangan dan kaki, saya bangkit dari tempat tidur, membuka jendela dan menghirup udara pagi yang segar dalam2. Dengan begini saya mengganti udara pengap yang terkumpul di paru2 saya dengan udara segar, kemudian saya kembali ketempat tidur.Sambil berbaring, saya melakukan olahraga ringan kembali, bergantian mengangkat kedua tangan dan kedua kaki. Setelah itu saya melakukan sesuatu yang mirip dengan peregangan kalistenik (latihan untuk mengembangkan kekuatan dan bentuk tubuh) dan secara perlahan mengatifkan sirkulasi darah dan aliran dalam kelenjar getah bening. Setelah peredaran darah lancar, saya bangkit dari tempat tidur an sekarang melakukan masing2 100 pukulan larate dengan tangan kiri dan kanan, kemudian 5 menit peregangan dasar. Setelah menyelesaikan olahraga pagi, saya ke dapur dan perlahan menghabiskan dua atau tiga gelas air yang baik bersuhu sekitar 21 derajat. Sekitar 20 menit setelah minum air, tepat saat air tersebut memasuki usus, saya menyantap buah2an segar yangkaya enzim, lalu sarapan 30 – 40 menit kemudian. Makanan pokok yang saya santap adalah beras cokelat yang dicampur dengan lima,enam atau tujuh jenis biji2an. Sebagai makanan pendamping saya menyediakan sayuran kukus, natto(kacang kedelei fermentasi), non (rumput laut kering dan sedikit rumput laut wakame olahan. Siang hari Pukul 11.00 pagi lebih sedikit, saya minum sekitar 2 gelas air. Tiga puluh menit kemudian saya menyantap buah2an kalau ada. Banyak orang yang menyantap buah2an sebagai makanan penutup, tetapi saya menyarankan untuk sesering mungkin mengkonsumsi buah2an 30 menit sebelum makan.Fungsi sistim pencernaan menjadi lebih baik dan kadar gula meningkat sehinnga sehingga mencegah anda terlalu banyak makan. Bila anda makan makanan yang tidak dimasak seperti salad,pencernaan anda akan menjadi lebih baik Inilah alasan mengapa salad disajikan pertama kali dalam rangkaian hidangan, dan protein hewani seperti daging dan ikan disajikan sebagai hidangan utama.Manusia tidak dapat mengkonsumsi terlalu banyak sayuran mentah sekaligus, saya seringmenyantap sayuran yang dimasak.Namun bila merebus sayuran dengan air yang terlalu panas, enzimnya akan hilang.Oleh karena itu saya menyantap sayuran yang dikukus atau dimasak sebentar selama dua menit. Malam hari Setelah makan siang, saya berusaha untuk tidak menyantap makanan apapun. Pukul 16.30 tiba, sekali lagi saya minum 2 gelas air. Kemudian saya menunggu 30 menit lagisebelum makan buah2an . Setelah30 40 menit saya makan malam. KUKUS / MASAK SAYURAN 2 MENIT SAJA Setiap hari saya makan banyak buah2an. Setiap orang sebaiknya menyantap sebanyak mungkin buah2an yang ia inginkan. Untuk makan malam,saya menyantap makanan yang terbuat dari bahan2 segar segera setelah dimasak., dan saya mengunyah makanan saya baik2. Jangan berbicara jika ada makanan dimulut, agar udara tidak tertelan bersama makanan. Menu makanan malam saya tidak jauh berbeda dengan sarapan saya.Kalau mau berbicara saat makan, terlebih dahulu telan seluruhnya makanan tsb.baru bicara.Ini bukan hanya masalah “tatakrama” ini mencegah agar makanan tidak memasuki saluran yang salah dan anda tidak menelan udara bersama makanan. Jika ingin minum setelah makan, tidak mengapa, tetapi usahakan sedapat mungkin untuk tidak meminum kopi atau teh hijau. Saya minum teh herbal organik,teh soba (buckwheat),atau teh jelai.Mengenai teh soba dan teh jelai, karena dibakar kedua teh ini harus disimpan dengan baik dalam wadah yang tertutup rapat untuk mencegah oksidasi. Setelah makan malam sekitar pukul 18.00-18.30 saya sama sekali tidak memasukan ataupun air kedalam mulut saya sebelum pergi tidur 5 jam kemudian. Jika merasa haus pada bulan2 musim panas, saya minum air yang baik yang sedikit saja, cukup untuk menghilangkan rasa haus (kira2 1 gelas)sekitar satu jam sebelum pergi tidur.Hindari minum air pada larut malam Setelah makan siang saya membiasakan diri untuk tidur sekitar 20 – 30 menit, tetapi jika merasa lelah, saya melakukan power nap (tidur sejenak) untuk memulihkan tenaga selama lima menit. Yang paling penting pada saat tidur sejenak adalah beristirahat dalam posisi rileks. Saya lebih sering beristirahat dengan perut dibawah,atau anda juga bisa tidur duduk sejenak dikursi dengan kaki dinaikan. Mungkin anda bertanya2 bagaimana mungkin bisa menghilangkan kelelahan hanya dalam waktu 20-30 menit. Power nap ini berhasil karena istirahat singkat mengisinkan tubuh menyeimbangkan diri – inilah homeostatis.Istirahat dan tidur mengembalikan fungsi2 seluruh tubuh yang sudah lemah, seperti aliran darah, aliran getah bening,sistem saraf dan sekresi internal agar kembali normal. Bagaimanan istirahat dapat memperbaiki homeostatis tubuh anda? Ini hanyalah teori saya, tetapi saya yakin alasannya adalah sbb. Saat dalam keadaan terbangun aktif, artinya Anda menggunakan semakin banyak enzim. Oleh karena itu jika anda beristirahat dalam posisi yang relaks, berbagai fungsi tubuh juga beristirahat selama saat itu. Enzim2 pun bebas untuk bekerja di area2 yang kelelahan untuk membantu mengisi tenaga dan mengembalikan homeostatis. Kenyataanya, jika beristirahat lima atau sepuluh menit saja saat anda merasa ngantuk atrau lelah anda akan lebih cepat pulih. Jika terus bekerja saat anda merasa lelah atau mengantuk, ini tidak akan memperbaiki efisiensi anda secara keseluruhan. Tidur sejenak selama 5 menit dalam posisi relaks akan memulihkan tenaga Saat ini sudah banyak tempat2 kerja bahkan beberapa lembaga bisnis menyediakan tempat untuk melakukan power nap Di klinik saya, saya telah menetapkan 1 jam antara jam 12 – jam 1 siang adalah waktu istirahat. Seperti yang dapat diduga, karena tempat itu adalah sebuah klinik, tidak semua dapat beristirahat bersamaan, stap saya menyantap makan siang dan tidur sejenak secara bergiliran. Selama masa itu bahkan jika ada tilpon bagi yang sedang istirahat tidak akan dijawab kecuali bila dalam keadaan darurat.Jika mengintip ke belakang klinik saya,Anda akan melihat dokter dan perawat semua melakukan power nap dalam berbagai posisi yang mereka sukai. Tidur berperan sangat penting dalam menjaga irama tubuh. Saat merasa mengantuk secara alami, mungkin itulah waktu terbaik untuk tidur Obat tidur menguras sejumlah besar enzim di otak, yang membuat orang itu rentan terhadap kepikunan dan Alzheimer. Jangan makan kalau tidak perlu sekali.anda tidak perlu obat jika menjalani hidup yang teratur dan melakukan power nap saat mengantuk pada siang hari. Homeostasis tubuh akan mencapai keseimbangan dan pada akhirnya anda akan dapat tidur secara alami pada malam hari. Terlalu Banyak Berolahraga – yang Merugikan dan Berbahaya Olahraga memang penting untk dilakukan untuk menjalani hidup yang sehat. Dalam tubuh manusia terdapat lima “ aliran “ 1. aliran darah getah bening 2. aliran pencernaan 3. aliran urine 4. aliran udara 5. aliran tenaga dalam ( “ chi “ } Penting dipertahankan. Agar kelima “ aliran “ ini tidak terganggu dan satu hal yang menjaga agar kelima aliran ini terus tidak terhambat, adalah olahraga. Dengan menggerakan seluruh tubuh, sirkulasi darah dan aliran getah bening pun meningkat. Ini mengatifkan metabolisme tubuh yang kemudian menyebabkan vitamin2 dan mineral penting lebih mudah diedarkan keseluruh tubuh sehingga menciptakan sebuah lingkungan yang lebih kondusif bagi kerja enzim. Sebagai hasilnya seluruh fungsi tubuh akan meningkat. Namun hal ini hanya terjadi jika anda berolahraga dalam kadar yang tepat. Terlalu banyak berolahraga sebenarnya dapat merusak kesehatan,mkarena semakin banyak berolahraga semakin banyak radikal bebas yang diproduksi dalam tubuh. Saya yakin inilah sebabnya kita sering melihat seseorang yang meninggal tiba2 akibat gagal jantung saat berjogging. Banyak wanita yang berjoging setiap hari tetapi para pelari wanita muda berusia dua puluhan yang berlari sejauh 10 km setiap harinya menjadi sangat kurus dan memiliki dada dan bokong yang rata . Terkadang, bahkan siklus haid mereka berhenti. Ini karena tubuh mereka tidak banyak memproduksi banyak hormon wanita. SEMAKIN BANYAK BEROLAHRAGA, SEMAKIN BANYAK RADIKAL BEBAS YANG DIPRODUKSI DALAM TUBUH Homeostatis tubuh anda akan gagal jika anda terlalu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu. Secukupnya ( yang paling cocok )adalah kunci penting bagi kesehatan. Secukupnya berbeda bagi setiap seorang.`Secara umum yang ideal adalah berjalan sekitar 1,5 – 3 km setiap harinya, dengan kecepatan masing2. Keuntungan dari olahraga ini adalah memperbaiki aliran udara dalam paru2 anda karena akan mengatifkan metabolisme dan meningkatkan aliran darah,getah bening, dan pencernaan tubuh. Satu hal yang baik dilakukan pada waktu senggang adalah menutup mata dan menarik nafas panjang, anda dapat menghirup oksigen yang dibutuhkan tanpa harus berolahraga berlebihan. Terlebih lagi , menarik nafas panjang juga memiliki effek menstimulasi saraf parasimpatetik sehgingga menstabilkan keadaan mental dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Pejamkan mata dan tarik beberapa nafas panjang CHAPLIN DAPAT MEMILIKI ANAK PADA USIA73 TAHUN Belakangan ini banyak pasangan suami isteri muda melaporkan berbagai masalah seks seperti kurangnya seks,disfungsi ereksi, dan infertilitas. Saya meyakini bahwa kesehatan dalam arti yang sebenarnya adalah ketika berbagai fungsi tubuh anda, termasuk kehidupan seks anda aktif secara teratur. Banyak orang sehat saat memasuki usia 60 han tidak memiliki kemampuan seks, atau tidak berhasrat lagi. Itu sangatlah tidak alami dari sudut pandang medis. Saya yakin bahwa kehidupan seks seseorang yang normal dan sehat berakhir saat mati. Namun jika kita membicarakan fungsi tubuh dalam hal ini LAKI2 YANG BENAR2 SEHAT SEHARUSNYA MENGALAMI EREKSI DIPAGI HARI HINGGA USIA 75 TAHUN DAN WANITA 55 TAHUN UNTUK USIA HAID. Alasan wanita mencapai tahap ini pada usia relatif muda, banyak hubungannya dengan melahirkan. Hamil berarti menciptakan seseorang yang lain didalam tubuh akibatnya memberikan tekanan yang sangat berat pada tubuh.sang ibu. Persalinan sendiri adalah sebuah peristiwa yang mengancam nyawa,dan resikonya makin meningkat seiring bertambahnya usia .Kalsium sang ibu perlahan semakin menipis dan tubuhnya mengkonsumsi enzim untuk dua orang.Kemampuan tubuh untuk dapat memulihkan enzim pangkal juga berkurang seiring dengan usia. Sehat adalah ketika berbagai fungsi tubuh aktif secara teratur. Kemampuan tubuh untuk bereproduksi berhubungan dengan pemeliharaan kesehatan. Pelukis Pablo Picasso,menjadi seorang ayah pada usia 67 tahun, Charlie Chaplin pada usia 73 tahun,aktor Jepang Uehara Ken pada usia 71 tahun, Kabuki Nakamura 74 tahun. Saya bukannya mempromosikan pandangan mengenai orang2 tua yang memiliki anak Saya hanya ingin menegaskan bahwa kemampuan tubuh berproduksi sehubungan dengan pemeliharaan kesehatan anda. Enzim sangat berperan dalam kehidupan seks setiap orang. Jangan menguras enzim bila anda ingin terjaga fungsi seksnya.Kata Prof Dr Hiromi. Laki2 dapat meningkatkan fungsi seksnya tanpa harus bergantung pada obat2an. Cara termudah adalah dengan minum dua gelas air kira2 sejam sebelum berhubungan.Begitu meminum air,cairan akan terkumpul dalam kandung kemih sehingga menstimulasi prostat dan sangat meningkatkan ereksi. Namun efek ini tidak akan dapat dicapai dengan minum bir,teh karena kafein dan alkohol menyebabkan pembuluh darah menyempit. MERASA BAHAGIA SECARA MENTAL DAN FISIK MENINGKATKAN FUNGSI KEKEBALAN TUBUH Ilmu pengobatan seharusnya didasari pemikiran untuk menjaga kesehatan. Memperbaiki pencernaan adalah jalan pintas untuk meningkatkan kesehatan. Penelitian Prof Hiromi mengatakan bahwa jika anda menentang hukum alam, yang mencakup segalanya didunia ini ( atau anda dapat menyebutnya sebagai kehendak Tuhan ) anda akan jatuh sakit Manusia adalah bahagian dari alam, tidak terpisah darinya. Tanpa alam kita tidak dapat mencapai kesehatan dan melanjutkan keberadaan kita. Seperti halnya hewan2 lain , manusia harus mengkonsumsi makanan yang sesuai spesifikasi spises mereka sendiri.dan lingkungan tempat tinggalnya. Memperbaiki pencernaan adalah jalan pintas untuk meningkatkan kesehatan Susunan dan perbandingan jumlah gigi kita juga merupakan contoh sempurna adanya hukum alam yang bekerja.Artinya kita, manusia,juga memiliki garis kehidupan untuk hidup sehat yang vital. Namun karena kesombongan kita sering mengabaikan garis kehidupan itu.Salah satu penyebabnya adalah keserakahan manuasia. Kemampuan kita untuk berpikir, yang diberikan kepada kita oleh keagungan kuasa Tuhan telah disalah gunakan oleh banyak orang sewenang2. Kita mengembangkan biakkan dan mengontrol hewan semau hati kita. Keinginan untuk menyantap makanan lezat membawa kita menyantap “ makanan 2 “ yang tidak terdapat dialam. Keinginan hidup lebih nyaman dengan berbagai kemudahan perangkat moderen membawa kita menghancurkan sebahagian besar lingkungan alam . Keinginan lebih mudah menghasilkan hasil cocok tananm membawa kita menggunakan zat2 kimia pertanian. Keinginan mendapatkan lebih banyak tanah dan uang membawa kita pada perselisihan dan persengketaan Mungkin, manusia masa kini membayar keserakahan mereka yang terus bertambah luas dalam bentuk penyakit. Sudah waktunya pula ilmu kedokteran moderen menyadari kesalahannya.Manusia juga merupakan bagian dari alam. Agar dapat hidup sehat, kita harus menurut pada hukum alam.Agar dapat hidup sehat, kita harus menurut pada hukum alam. Mempercayakan diri kata pada hukum alam berarti mendengar kan garis kehidupan dalam diri kita.Oleh karena itu saya yakin bahwa ilmu ke dokteran pada masa yang akan datang seharusnya difokuskan pada hukum alam.Kita harus memerhatikan garis kehidupan yang telah ditulis oleh alam bagi manusia,berusaha membangkitkan kemampuan dalam diri kita untuk menyembuhkan diri sendiri, dan bergeser pada mempromosikan kesehtan ketimbang berusaha untuk menekan penyakit secara paksa. SPESIALISASI MERUSAK ILMU KEDOKTERAN Langkah pertama menuju mematuhi hukum alam adalah dengan menghentikan praktek spesialissi perawatan kesehatan. Spesialisasi kedokteran membuat kita hanya melihat hal2 yang kecil dan tidak dapat melihat keseluruhan gambarnya.Dalam alam, tidak ada yang berdiri sendiri. Segalanya saling mempengaruhi dan menjaga keseimbangan . Belum lama ini di Jepang muncul suatu gerakan “ menanam hutan untuk menumbuhkan samudra “ Proyel ini dimulai oleh para nelayan, yang setelah mencari tahu mengapa ikan2 tiba2 menghilang dari laut, menemukan bahwa beberapa tahun sebelumnya sejumlah besar pohon di pegunungan telah ditebang untuk pembangunan. Mereka menemukan hubungan antara kegiatan penebangan ini dan penurunan populasi ikan. Proyek para nelayan ini bertujuan menanam kembali pohon2 dipegunungan untuk “ mengembalikan “ populasi ikan. Bila dilihat sekilas sepertinya tidak ada hubungan antara pohon digunung dan ikan dilaut, tetapi didalam siklus alam kedua hal itu berhubungan erat. Sama halnya, aktivitas masing2 60 triliun sel untuk menjalankan kelima aliran darah dalam tubuh manusia. Darah dan getah bening, pencernaan,urine,udara,dan energi-semuanya saling terkait. Erat.Satu masalah terjadi pada salah satu diantaranya akan menimbulkan dampak pada semuanya. Mengabaikan saling ketergantungan dan hanya berusaha untuk mengobati organ tubuh masing2 memicu kegagalan melihat gambaran seutuhnya. Jika spesialisasi perawatan kesehatan terus berkembang secepat saat ini, dalam waktu dekat kita tidak akan melihat lagi dokter yang sesungguhnya. Yang tersisa adalah spesialis yang memahami bidang spesialisasi mereka secara spesipik, tetapi tidak dapat mengatasi kondisi kesehatan pasien secara keseluruhasn Memandang tubuh pasien sebagai satu organisme utuh yang terpadu. • Penting bagi dokter untuk mendengarkan dan menganggap serius yang dikatakan oleh para pasien • Kombinasi menu makanan yang terdiri produk2 susu dan daging adalah penyebab penyakit fibrokistik(payudara yang ditumbuhi kista). • Memijat kedua payudara sekitar lima menit/hari terbukti cukup efektif untuk mencegah kanker payudara. • Pilih Sehat 10 tahun lagi atau Makan Bistik Malam ini • Cegah kanker payudara dengan mengubah menu makan dan memijat kedua payudara 5 menit setiap hari.Ini telah dibuktikan oleh Prof Hiromi dengan beberapa pasien2nya yang dinasehati dan ternyata terbukti hasilnya mereka tidak menderita kanker payudara dan jaringan payudara mereka terasa lebih empuk,dan sering kondisi fibrokistik mereka juga sembuh. • Yang kita butuhkan pada masa mendatang adalah Ilmu Kedokteran Preventif • Bisa memberikan nasihat yang tepat dan membantu menjadisehat,adalah kebahagiaan seorang dokter. • Mikroorganisme sangat sensitif dan mudah dipengaruhi oleh lingkungan mereka. • Enzim pangkal menentukan jangka hidup kita. • Keriteria dalam memilih makanan menentukan kondisi kesehtan anda. • Hidup sehat memang mahal,tetapi masih jauh lebih murah dari pada jatuh sakit. • Kemampuan melawan kanker bergantung pada jumlah enzim pangkal yang dimiliki. • Dengarkan apa yang dikatakan oleh tubuh. • Cinta Mengatifkan Enzim Ajaib • Semua manusia memiliki potensi yang tak terbatas, tetapi potensi itu sering tersembunyi.Saat ada kesempatan bagi potensi itu untuk terpenuhi,enzim2 didalam tubuhpun teraktivasi sehingga menciptakan energi dan bahkan membawa seseorang kembali dari keadaan sekarat. • Betapapunsehatnya tubuh anda jika anda hidup kesepian.selalu terfokus pada hal2 yang negatif dan mengasihani diri sendiri,perlahan enzim dalam tubuh anda akan kehilangan kekuatannya. • Kuatnya keteguhan hati dapat membuka pintu menuju berbagai kemungkinan. • Menyembuhkan berarti memberikan motivasi agar pasien benar2 bahagia. • Seseorang yang bahagia kemungkinan besar akan memiliki banyak enzim pangkal. Yang paling membahagian saya sebagai dokter bukan karena menyembuhkan penyakit ataupun disebut Dokter hebat, melainkan bisa memberikan nasihat yang tepat bagi mereka yang menderita “ penyakit dorman ” dan membantu mereka menjadi sehat. Manusia Bisa Hidup karena Mikroorganisme Pernahkah terpikir oleh anda tentang ikan2 yang mati didasar laut ? anda akan sulit menemukan tumpukan bangkainya.Jadi kemanakah perginya sisa2 ikan itu ? Mikroorganisme dilautlah yang secara perlahan menguraikannya, dan bangkai ikan itupun lenyap tanpa jejak. Walaupun kita tidak dapat melihat dengan mata telanjang, dunia kita ini dipenuhi oleh mikroorganisme. Bahkan dalam udara yang bersih konon ada sekitar 100 mikroorganisme per radius 1 cm dari titik manapun.Bahkan lebih dari 10 km di udara dan 10 km didalam tanah terdapat mikroorganisme. Bahkan didalam usus manusia terdapat banyak mikroorganisme yang disebut flora bakteri dalam usus.Dengan kata lain kita hidup didalam sup mikroorganisme. Didalam setiap usus manusia hidup sekitar 300 jenis dan seluruhnya sekitar 1000 triliun bakteri usus. Bakteri2 itu berada disana bukan tanpa tujuan. Banyak hal yang terjadi didalam tubuh kita yang dikerjakan oleh bakteri. Fungsi terpenting yang dipenuhi oleh bakteri ini adalah memproduksi enzim pangkal yang menjadi sumber energi kehidupan kita.Bakteri usus dipercaya menciptakan sekitar 3000 jenis enzim. Diantara bakteri usus terdapat bakteri jahat( yang menyebabkan pembusukan dan berbahaya) dan bakteri baik(laktobasilus) yang bekerja secara produktif bagi manusia. Bakteri baik adalah bakteri dengan enzim antioksidan. Jika radikal bebas terproduksi didalam usus, bakteri2 ini mati dan memproduksi enzim antioksidan, yang menetralkan radikal bebas. Didalam usus terjadi banyak sekali tonjolan kecil yang disebut vili.Laktobasilus yang merupakan bakteri baik memenuhi ruang2 diantara tonjolan2 vili tersebut. Banyak sel yang terlihat dalam sistem kekebalan tubuh, seperti sel darah putih dan sel2 pembunuh alami, semua diproduksi dalam vili2 ini.Saat sel2 darah putih dan sel2 pembunuh alami berperang melawan benda2 asing seperti protein,bakteri,virus,dan sel2 kanker, sejumlah besar radikal bebas dihasilkan.Laktobasilus memainkan peran aktif untuk menyingkirkan radikal bebas ini. Bakteri jahat bekerja untuk membusukan bahan2 yang tidak dicerna dan pada umumnya dianggap racun. Tubuh dan Tanah Air : Hubungan Tak Terpisahkan. Contoh : berbagai tanaman sayuran yang tumbuh di tanam di Jepang akan membesar kalau ditanam di Amerika, karena tanah di Amerika lebih banyak mengandung kalsium.mineral,dan vitamin.Menurut penelitian, Brokoli Amerika per 100 gr terdapat 178 milligram kalsium, sedang di Jepang hanya 57 milligram. • Bahan kimia pertanian merenggut kehidupan mahluk hidup didalam tanah. Mahluk hidup ini adalah sumber energi bagi tanaman pertanian.Tanah pertanian yang selalu disemprot dengan bahan kimia tidak memiliki cacing maupun bakteri tanah yang baik. • Bahaya lain dari Irigasi tanaman adalah air yang digunakan untuk pertanian tidak disterilisasi dengan menggunakan klorin seperti halnya air ledeng, padahal air itu telah terpolusi oleh bahan2 kimia pertanian,polusi sungai, dan hasil buangan manusia. • Penanaman rumah kaca. Dimaksudkan untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh serangga perusak dan untuk mengontrol suhu udara.Namun kerugiannya sinar matahari terhalang oleh vinil sehingga tanaman terkena snar ultraviolet dalam jumlah besar yang menyebabkan hewan dan tumbuhan mengumpulkan radikal bebas dan teroksidasi. Setiap bagian dari tubuh manusia, baik sistim kekebalan tubuh,endoktrin maupun sistim saraf tidak berfungsi sendirian. Mereka saling mempengaruhi. Jika suati siklus yang baik dimulai, seluruh tubuhpun langsung bergeser kearah yang positif. Jika anda memulai siklus kebahagiaan,enzim dalam jumlah besar akan diproduksi. Enzim2 ini kemudian secara positif menstimulasi sel2 diseluruh tubuh .Oleh karena itu sesungguhnya enzim yang diproduksi oleh siklus kebahagiaan inilah yang berada dibalik layar dalam mengatifkan kekuatan penyembuhan diri seseorang yang merasakan kebahagiaan melalui cinta. Saya yakin anda akan menyadari bahwa cinta adalah sebuah judul sangat penting yang tertulis dalam “ garis hidup “ kita. Keajaiban Enzim : Dari Entropi ke Sintropi Saya berulang tahun ke 72 pada Maret 2007, dan saat sesekali ketemu dengan teman2 sekelas saya, saya dapat mengetahui kehidupan seperti apa yang dijalani oleh masing2 mereka. Sebahagian tampak layaknya seperti orang tua, sementara yang lain tampat sangat muda. Perbedaannya terletak pada berbagai faktor, seperti sejarah kebiasaan makan, kebiasaan gaya hidup,air yang diminum, pola tidur dan lingkungan tempat tinggal, serta motivasi mereka. Tubuh seorang tua tidak pernah berbohong.Tubuh benar2 mencerminkan kehidupan yang telah dijalani. Ada yang berpendapat bahwa sejak saat dilahirkan, semua mahluk hidup menjalani jlan yang sama menuju kematian. Sesuai hukum alam bahwa kehidupan kita pasti akan berakhir suatu hari. Namun kecepatan setiap orang berjalan dijalan itu bisa sangat berbeda.Orang2 yang mengalami tekanan fisik dan mental berat mungkin menyelesaikan perjalanan mereka hanya dalam 40 tahun, tetapi yang lain mungkin berjalan santai dijalan kehidupan, dan menghabiskan sekitar 100 tahun untuk mencapai akhir.Mereka bisa mencapai ini dengan cara menjaga tubuh dan pikiran mereka dan menikmati pemandangan sepanjang jalan bersama pasangan dan teman2. Jalan yang kita pilih ditentukan oleh kehendak kita sendiri.Karena hasil akhirnya sama (mati), tidakkah lebih baik untuk menciptakandan menikmati hidup yang panjang dan produktif ? Sebagai contoh, ambillah sebuah pak. Pada suatu saat , pakuitu akan berkarat dan akhirnya hancur dan bercerai berai.Paku itu akan cepat berkarat ditempat yang terkena garam seperti disepanjang pantai. Namun jika rajin melapisi kepala paku itu dengan cat dan minyak,anda mungkin bisa mencegah paku itu berkarat beberapa lama. Proses seseorang atau sesuatu bergerak menuju kehancuran atau pembusukan disebut “ ENTROPI “ . Kecepatan laju entropi dapat berubah banyak bergantung pada lingkungannya. PROSES YANG MEMBALIKAN LAJU ENTROPI MENUJU PAERBAIKAN, REGENASI DAN KEBANGKITAN DISEBUT “ SINTROPI “ • Motivasi dan kebahagiaan adalah kekuatan mental yang mengubahentropi • Penyakit berakar dari kurangnya pengetahuan atau kurangnya pengendalian diri • Kebiasaan baik betapapun kecil pada awalnya,akan berdampak pada kesehatan. • Anda tidak akan sehat hanya dengan membaca buku ini walau kebanyakan yang dibahas adalah data kliniks yang sudah diteliti(aktual). Yang akan membuat anda sehat adalah ketaatan anda sendiri melakukan jenis2 aktivitas yang benar.Berkembangnya kebiasaan2 yang baik, betapapun kecil pada awalnya pada akhirnya akan memberikan dampak yang berarti bagi kesehatan anda. Dan tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang baik. Walaupun terdapat perbedaan antar area pada tubuh, sebahagian besar sel dalam tubuh anda biasanya berganti setiap 120 hari. Oleh karena itu, bagi anda yang bersedia untuk mencoba Diet dan Gaya Hidup Keajaiban Enzim, disarankan agar anda menjalani hal ini setidaknya 4 bulan. Jika dapat mengubah aliran tubuh anda dari Entropi menjadi Sintropi dan mempertahankan sintropi itu , tubuh anda akan brubah secara dramatis bahkan dalam jangka empat bulan. KONSUMSILAH MAKANAN YANG BAIK, DAN KUASAILAH GAYA HIDUP YANG BAIK, MINUMLAH AIR YANG BAIK, ISTIRAHATLAH YANG CUKUP, BEROLAHRAGALAH SECUKUPNYA, SERTA JALANI MINAT YANG MEMOTIVASI ANDA, TANPA RAGU LAGI TUBUH ANDA AKAN MEMBERI “ REAKSI YANG POSITF “ Betapapun tidak sehatnya mungkin tubuh anda sekarang, secara terus menerus tubuh anda berusaha untuk tetap sehat. Saya sebagai seorang dokter tidak ada yang dapat lebih memuaskan diri saya dari pada saat anda mempratikkan saran – saran saya setelah membaca buku ini dan mengalami perubahan dramatis yang positif untuk kesehatan Anda.* * * Selesai disadur 20 nov 2013 by m.a.

0 komentar:

Posting Komentar